Самый лучший СПОСОБ ОТОМСТИТЬ своим ВРАГАМ
Однажды много лет назад мы сняли квартиру у одной молодой барышни. Через пару месяцев она сказала, что поругалась со своим молодым человеком и выгнала нас с квартиры. Это произошло за неделю до нового года и мы оказались в весьма непростой ситуации. Искать съемное жилье в Москве в разгар новогодних праздников - тот еще квест, доложу я вам.
С тех пор всех проституток, которых убивали в моих сериалах, звали точно так же, как эту девушку. А проституток в моих сериалах убивали часто. Убивали жестоко. Убивали реалистично. Убивали со знанием дела.
Квартирные хозяйки! Когда вы сдаете свои квартиры сценаристам, будьте вежливы и корректны! Всегда соблюдайте условия договора! А то, сами понимаете…
Со временем я заметил, что с каждым таким воображаемым убийством квартирной хозяйки мне не становилось легче. Месть опьяняла, но не приносила облегчения. Месть опьяняла и одновременно отравляла…
И однажды я простил ее.
Я почувствовал, как будто огромный камень упал с моей души.
Думаю, у каждого из нас бывает такое - кто-то делает нам гадость или подлость. Говорит что-то оскорбительное. И мы снова и снова показываем себе кино с этим эпизодом, растравляя свой гнев и обиду. Мы представляем, как отвечаем обидчику, как мы его отбриваем, нам хочется увидеть боль и растерянность на его наглом лице.
Попробуйте его простить.
Отнеситесь к этому как к технической задаче. К упражнению. Пусть это будет понарошку. Тренировочное прощение.
Спросите себя - как бы вы себя чувствовали, если бы простили его?
Представьте себе сцену, в которой вы говорите этому человеку: я прощаю тебя.
Попробуйте прямо сейчас.
Вспомните какой-нибудь эпизод, когда вас обидели.
И простите вашего обидчика.
Основатель тренинговой компании «Mindvalley» Вишен Лакьяни в своей книге «Код экстраординарности» рассказывает о том, как он участвовал в программе «Сорок лет дзена». Это программу разработал Дейв Эспрей, она построена на отслеживании активности мозга и коррекции этой активности с помощью различных эмоций. Так вот, исследуя различные эмоции, Эспрей выяснил, что самое сильное позитивное воздействие на мозг оказывало - тадам! Прощение!
Давайте сейчас отложим в сторону карму, религиозные воззрения и социальные последствия прощения.
И сосредоточимся на том, что прощение - это то, что приносит максимальную пользу вашему мозгу. Это как выйти из прокуренного помещения на свежий воздух.
Представьте, что у вас есть волшебная кнопка «чувствовать себя хорошо» и вы можете нажать ее в любой момент.
И это не просто удовольствие, потому что удовольствие вполне может пожирать ваши ресурсы.
В данном случае - это удовольствие, одновременно с которым вы получаете в свое распоряжение практически неограниченный ресурс. Неограниченный!
Давайте потренируемся.
Вспомните какого-нибудь вашего обидчика. Представьте тот момент и те обстоятельства, при которых вам была нанесена обида. Прочувствуйте этот момент. Вспомните, что вы видели и слышали, что вы чувствовали в тот момент. И - простите вашего обидчика.
Получилось?
Ну, хоть немножечко?
Как говаривал капитан Мышлаевский, достигается упражнением.
Когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что вы крутите в голове свою старую обиду, подумайте вот о чем.
Когда вы пережевываете по сотому разу свои обиды, а особенно когда вы лелеете планы мести (ну хорошо, конечно, не планы - мечты о мести), когда вы это делаете, вы теряете энергию. Вы буквально истекаете кровью. Вас когда-то ранили, рана зажила, а тут вы ее наносите себе заново.
Вашему обидчику от этого ни тепло, ни холодно. А вам плохо и становится все хуже и хуже. Я это прочувствовал на себе - с каждой убитой проституткой я чувствовал себя все хуже и хуже.
А когда вы прощаете злодея, вы как будто превращаете его в аккумулятор, втыкаете в него электроды и начинаете насыщаться самой чистой и самой прекрасной энергией в мире.
Такой способ мести выглядит более изящным и экологичным, не правда ли?
Однако умение прощать - не означает беззащитность.
Если вас ударили, подставлять другую щеку - это как минимум небезопасно, потому что, очевидно, вас могут ударить и по другой щеке.
Если вас бьют - нужно защищаться. Если единственный адекватный ситуации способ защиты - это нападение, значит, нужно нападать.
Если вас обокрали, нужно постараться посадить вора в тюрьму, чтобы у него не было возможности обокрасть вас еще раз. Если вас ударили - нужно сделать так, чтобы вас не ударили еще раз. Если вы видите, что вас сейчас ударят - нужно бить первым.
А после того, как угроза миновала, вы можете расслабиться и простить агрессора.
Запомните: Прощение - самый простой и быстрый способ зарядить свои ментальные батарейки.
Сделайте: Вспомните прямо сейчас какого-нибудь козла и простите его.
Было интересно? Поставьте лайк! Было полезно? Сделайте репост!
Коллеги, продолжается набор на онлайн-курс "Роман":
http://shichenga.ru/index/0-2
Вам туда точно надо.
Через 19 дней цена на курс будет повышена.
Ваш
М.