О беге и обо мне
Всегда не любила бегать. В школе из-за травмы у меня несколько лет было освобождение от физкультуры, и по спорту я очень отстала. Не могла ни подтянуться, ни по канату забраться. Прыгала в длину - сломала ногу, кросс бежала всегда замыкающей. Никогда б не поверила, что мне когда-нибудь понравится бег. Начинала я в тренажёрном зале примерно с 1.5 км, интервально. Постепенно дошла до 4 км за 24 минуты, тоже интервально. Но корона вносит свои коррективы. Уже четвёртый день бегаю по улицам с приложением Endomondo. И это совсем непросто - намного тяжелее чем в зале. В первый раз бегала с Широй - она мне сделала тренировку как для своих новобранцев. Я чуть не отдала концы. Но на следующий день снова пошла бегать.
Мои пробежки:
1-й раз - ~3.5 км за ~20 минут (быстро, потому что бежала за Широй изо всех сил)
2-й - 4.2 км за ~25-26 минут (точно не знаю, т.к. плохо разобралась с приложением, не выключила вовремя)
3-й - 4.64 км за 30:02
4-й - 4.71 км за 28:49
5-й - 5.01 км за 31:18
(я знаю, что вы бегаете быстрее, но я из отстающих)
Кроме бега ещё хожу быстрым шагом, в общей сложности получается ~12 км. А вот уличные тренажёры мне совсем не годятся. А ведь когда-то я на них занималась. Зато Шира мне показала несколько упражнений на приседания и на ноги под музыку, и я их вовсю делаю.
Если б кто-то ещё несколько лет назад сказал мне, что я такое напишу - ни за что б не поверила.