Интеграция телесного инсайта и про творчество с другого ракурса
Когда я шёл в инсайт, у меня было очень много страхов по поводу того, что именно обнаружится в процессе такой глубокой психотерапии. В силу специфики обращения со мной в детстве и многих травм, приведших в том числе к необходимости шизоидного расщепления (как защиты) я почти что в буквальном смысле ждал, что сейчас изнутри полезут те самые "монстры", от которых так "страдали" в детстве окружавшие меня люди. Плюс на тот момент у меня была куча без-адаптивных стратегий, например (как самая яркая и довольно навязчивая), была "привычка" "смириться, даже не попробовав".
Так вот, сейчас, пройдя уже 2 полноценных курса личной терапии и завершая третий год стажировки могу сказать - "монстров" не полезло)) Более того, не было ни одного инсайта, с которым мне приходилось бы "смиряться" - т.е. как-то бороться с собой и тем более, "ломать" себя, чтобы его принять. Были, конечно, инсайты тяжёлые и "грустные" (в частности, про рождение и личный миф), но являлись они таковыми просто из-за биографических фактов, к-рые уже не переделаешь, а не потому, что сам инсайт был каким-то "неправильным". Экзистенциальная грусть, которая присутствует в некоторых из них - тоже "про хорошее" в некотором роде, точно - про взрослость и зрелость, и способность принять даже сложные, отчасти "невыносимые" условия бытия.
А вот что меня поразило (ну кроме отсутствия ожидавшегося "парада чудовищ"), так это то, сколько инсайтов оказалось прямо или косвенно связанными с моим творческим миром - с моими героями, с их качествами, с самой их сутью. Мне до сих пор видится неким чудом в самом прямом смысле этого слова, когда на помощь тебе-ребёнку внезапно приходит "созданный" тобой же герой. Когда написанное тобой же несколько (или даже лет десять и больше) тому назад вдруг оживает внутри инсайтовской "картинки", становясь тем самым, глубоко личным "символом с превосходящей ценностью", дающим силы превозмочь травмы и боль. Когда ты сам, поражаясь до глубины души, оказываешься тем, кто описан на страницах твоей же рукой!
И сейчас - это уже про интеграцию (и я частично описал это тут в комментах) - происходит ещё один в чём-то странный и уж точно не ожидавшийся мной процесс - я словно бы воплощаю своих героев через себя в "эту", вполне реальную жизнь. Конечно, было бы чересчур нагло и самонадеянно с моей стороны заявить, что я способен воплотить их полностью - хотя бы в свете того, что они не люди (хотя есть разные точки зрения на того же Иисуса). Но есть качества, которые принадлежат им - и мне, свойства, возможности, тонкие черты характера, которые мы разделяем в том трудно-описуемом внутреннем мире, где невозможно разделить точно - вот "я", а вот - "он". Да и нельзя делать подобного разделения, как нельзя, например, разрезать живое на части, сохранив жизнь.
Последнее, что добавлю про интеграцию - изменения и ресурсы, полученные во время инсайта "встраиваются" в поведение (и самоощущение) человека настолько естественным образом, что могут даже не чувствоваться, как что-то новое, если сам человек не обратит на это внимание. И я считаю это одним из подтверждений подлинности процесса - мы "просто" достаём изнутри то, что там всегда было, отряхиваем от травматической "грязи" и берём в пользование. Например, как раз недавние случаи с одноклассницами проявили интеграцию моей обновлённой инсайтом способности твёрдо и чётко говорить "нет" - вне зависимости от того, что там решит "вторая сторона", что кто будет думать. Просто я говорю "нет". Причём то, что этот паттерн был проработан в инсайте (сессия описана здесь) до меня тоже дошло не сразу, а примерно через неделю после тех инцидентов))
Ещё один важный плюс - поскольку инсайт системен, то после простройки необходимой базы (7-9 точек) все последующие инсайты "вливаются" в систему и обогащают её. Все элементы системы также взаимно дополняют и укрепляют друг друга и всю систему в целом, делая её более обширной и подвижной, более укоренённой внутри самого человека.