Обо мне наверное уже все давным давно забыли..) Пропадать на время уже начинает входить в привычку. Да и вообще, что-то меня отворачивает все чаще от социальных сетей...Ну что же, я опять тут! Встречайте радушно ( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Как питаться до и после тренировки худеющим и не только.
Избавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае - если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять.

( Read more... )

Дорогие мои, все никак не доходили руки написать про то, как закончился мой месяц правильного питания и ежедневного фитнеса. В очередной раз начитавшись литературы, я поняла, что нужно по-чуть-чуть добавлять в свой рацион другие продукты, потому что я побоялась последствий новогоднего стола для моего желудка))) Тренировки я прекратила 4го января, а ( Read more... )