Сколько вешать в граммах

[shantramora]

продолжаем читать про гибкий  подход к  диете имени Лайла МакДоналда, автора ужасающего сайта http://www.bodyrecomposition.com/

Comments

[yukla]

ага, теперь я знаю умное слово - нейропептид игрек =))) он-то во всём и виноват =)))
пойду в честь этого поем =)))

[shantramora]

Еще грелин же! Так что приятного аппетита:)

[sweet_aksenia]

последний абзац ой как знаком)))

спасибо огромное за тексты, такой труд!

[shantramora]

О да)))

Лайлу-садюге спасибо, читаешь его и офигеваешь, как он безжалостно вытаскивает на свет все твои полуосознанные глупости и тычет их тебе прямо под нос:)

[zenfit]

Я, уже,и не знаю, как комментировать, кроме - я вас люблю (обоих :))
Спасибо тебе, за перевод.
Дуримар, конечно, прекрасен - просто о сложном, все четко, ясно и обоснованно.

Никогда не думала, что обычное желание "похудеть" заведет меня в такие дебри физиологии.
И это очень интересно. Очень.

ааа! только увидела картинку - улет! )))

[shantramora]

с картинкой - именно так на меня воздействуют все эти переводы - взрывают мозг, заставляя копаться в куче "дополнительной литературы":)

Да уж - чем дальше в лес... Дуримар дает то, чего мне не хватало у Олега Терна - маниакальную детализацию.
Может, для практики она и не нужна, как говориться "just do the program", но хочется все же понимать не только - "как", но и "почему"... (и нет возможности получать тематическое образование)...

[zenfit]

Мне нравится знать. И понимать, насколько это возможно, что происходит с телом при определенном виде питания и физических нагрузках. Я все делала не правильно. Абсолютно все. И, пока, тело позволяло - это было не важно, поддерживать хорошую форму можно было и многоповторкой, а вот, когда я все испортила, тогда пришлось вникать.
Лайл дает исчерпывающие ответы на все мои не заданные вопросы.
Еще понимание процессов дает определенную свободу от. А это всегда полезно.

Вчера писала у Маши про тренера, который советовал клиенту весь день держать пресс напряженным, потому что, если расслабить, то туда сползает весь жир. Он на полном серьезе это объяснял. Я оффлайн ни одного грамотного тренера не видела. Так что, хорошо, что у нас есть ты и твои переводы, а так же Терн и его статьи.

[shantramora]

Ага, я у нее прочитала и ужаснулась:) Да, оф-лайн как повезет, но к счастью, в ХЛ есть масса более чем адекватных тренеров и просто "старших товарищей"!

Ну и что же, вон Миро, живет многоповторкой и не парится. даже книжки пишет, значит мозг работает (правда это по слухам, я ее не читаю)-)))