Почему диеты не эффективны

Oct 23, 2012 15:05


очень, очень свободный перевод статьи Лайла МакДональда

Read more... )

narrative rape, гибкая диета

Leave a comment

Comments 49

monkey_do October 23 2012, 11:35:57 UTC
Спасибо за перевод!

Reply


zenfit October 23 2012, 11:38:11 UTC
Да благословит Аллах, Всевидящий и Всемогущий, твои лингвистические способности и щедрость.
Я серьезно.
Спасибо.

Reply

shantramora October 23 2012, 11:44:41 UTC
Это круто-) спасибо)

Вообще - у нас еще несколько глав, где он дает разные практические рекомендации! Я даже не знаю, делать ли такой обобщенный конспект или лучше все же его словами, пусть это и дольше, потому что я могу что-то важное упустить... Да даже то, как он ехидно подначивает читателя, это же тоже важно... Как ты полагаешь?

Reply

zenfit October 23 2012, 11:57:56 UTC
Я от жадности хочу второй вариант ) ты так Лайла классно переводишь, как будто я его читаю в первоисточнике. Это, как Хаус с субтитрами или Аббатство - слышишь прекрасный английский и все-все понимаешь )
Ты выкладывай, как тебе больше нравится. Я же не знаю насколько это сложно в плане лексики, терминологии и затратно по времени.

И мы никуда не торопимся )

Reply

shantramora October 23 2012, 12:09:37 UTC
Вас понял-)
Мне тоже так кажется более правильным. И по лексике гораздо легче, чем АДъ!

Reply


spinogrblzka October 23 2012, 12:04:44 UTC
Какая же ты молодец! Мои нижайшие поклоны и благодарности! Очень интересно.))

Reply

shantramora October 23 2012, 12:10:04 UTC
пасиба-) продолжение следует!

Reply


vvelda October 23 2012, 12:25:36 UTC
Лайлушка, Лайлушка.. даже скачала его крэш-диетинг, умилилась и закрыла. Все равно кроме "не жрать" и запрещенной химии для быстрого худежа не придумали, хоть лепи демотиватор в противовес к вездесущему "все, что приносит удовольствие либо незаконно, либо от этого полнеют". Может, сделаю тут небольшую врезку - надоело топтаться на месте при нормальных ккал, да и на хеловинскую тусу хочется не застегивать рубашку целиком )

Reply

shantramora October 23 2012, 12:37:53 UTC
*бурчит - тебе можно вообще ничего не застегивать, особенно ноги*
The Rapid Fat Loss Handbook - вот это что ли? Так он честно говорит - там надо жрать один белок, с дефицитом в 70%-) Вот моя психика такого точно не выдержит -)

демотиватор... ну смотри - ты сейчас питаешься нормальным здоровым образом - и так же выглядишь - стройной и здоровой - в рамках нормы. А если хочешь подняться над нормой - см. вступление к АДу2.0:-) - то есть по-любому надо выходить из зоны комфорта, скрипеть зубьями и чем-то жертвовать... ващет я это скорей себе пишу пожалуй-)

Reply

vvelda October 23 2012, 12:50:24 UTC
гг, ниже колен и выше плеч =Р
Это все поняяяятно (хотя истину сколько ни повторяй - лишнее не будет), но, итить налево, должно же при 6 (шести, еще раз итить!) вроде как не халтурных занятиях в неделю и 1600-1800 нормальных (не джанковых), достаточно белковых ккал хоть медленно, но ползти?
**так, в воздух жужжу. Не то, чтоб напрягало или влияло на качество жизни, но несколько противоречит тому, чему учат старейшины и задачки про бассейны, все кальки и личный опыт подсказывают, что шиш, а не поддержание 1600 на таком графике, когда обмену не от чего заваливаться =)

Reply

shantramora October 23 2012, 13:02:59 UTC
Из прочтения опуса FD было вынесено следующее - что некоторым индивидуумам надо опускаться аж до 8 ккал на фунт - чтоб процесс пошел. "Потрясти организм" - как кто-то уже выразился у тебя в журнале.
Может даже волнообразно, как предлагается в том же опусе - такая жесткая жуть + еженедельно 2 free meal + 1 рефид (5 часов или 1 день) раз в дней 10...
Потому что организм у тебя уж очень закален - как у какого-нибудь масая - ежедневная борьба за выживание - он же не знает, что тебе в кайф, скудный рацион... Вот как в таких условиях заставить тушку что-то отдать? Хотя, с другой стороны, ты ж недавно отдыхала... А ты в каком направлении мыслишь?

Reply


mjonaus October 23 2012, 14:09:16 UTC
я, как обычно, в восхищении от Лайла :)

а тебе шлю всяческие лучи света, добра и прочего за твой труд :)
и нижайший поклон!

ЗЫ я себе книжечку-то в фб2 перегнала, скачала на планшет и закуркулила :) буду перечитывать заново, в собранном варианте :)

Reply

shantramora October 23 2012, 15:44:35 UTC
Да, я помню, что ты ее конвертнула - может почитаешь по второму разу и, обдумавши, прийдешь к чему-нибудь интересному, как более опытный товарищ:)
А потом заделишься с нами, читателями - как товарищ пишущий:-) Таковы мои коварные устремления с этими переводами))

Reply

mjonaus October 23 2012, 23:12:34 UTC
Я все же твердо намерена пройти АД2 :-) весной.
Вчера весы показали 22% жира. Им,конечно, веры мало,но зимой мне упорно 26-27 показывали. Так что, думаю, можно весной под самый конец сушки пробовать.

Я конвертнула же по частям, что ты выкладывала и не по порядку. А теперь все вместе :-) наверное, при очередном прочтении в который раз, мне откроются скрытые истины ;-)

Reply

shantramora October 24 2012, 05:32:12 UTC
(мне откроются скрытые истины) - Надеюсь, что так -) А потом ты нам их поведаешь-)))

Reply


Leave a comment

Up