Вообще - у нас еще несколько глав, где он дает разные практические рекомендации! Я даже не знаю, делать ли такой обобщенный конспект или лучше все же его словами, пусть это и дольше, потому что я могу что-то важное упустить... Да даже то, как он ехидно подначивает читателя, это же тоже важно... Как ты полагаешь?
Я от жадности хочу второй вариант ) ты так Лайла классно переводишь, как будто я его читаю в первоисточнике. Это, как Хаус с субтитрами или Аббатство - слышишь прекрасный английский и все-все понимаешь ) Ты выкладывай, как тебе больше нравится. Я же не знаю насколько это сложно в плане лексики, терминологии и затратно по времени.
Лайлушка, Лайлушка.. даже скачала его крэш-диетинг, умилилась и закрыла. Все равно кроме "не жрать" и запрещенной химии для быстрого худежа не придумали, хоть лепи демотиватор в противовес к вездесущему "все, что приносит удовольствие либо незаконно, либо от этого полнеют". Может, сделаю тут небольшую врезку - надоело топтаться на месте при нормальных ккал, да и на хеловинскую тусу хочется не застегивать рубашку целиком )
*бурчит - тебе можно вообще ничего не застегивать, особенно ноги* The Rapid Fat Loss Handbook - вот это что ли? Так он честно говорит - там надо жрать один белок, с дефицитом в 70%-) Вот моя психика такого точно не выдержит -)
демотиватор... ну смотри - ты сейчас питаешься нормальным здоровым образом - и так же выглядишь - стройной и здоровой - в рамках нормы. А если хочешь подняться над нормой - см. вступление к АДу2.0:-) - то есть по-любому надо выходить из зоны комфорта, скрипеть зубьями и чем-то жертвовать... ващет я это скорей себе пишу пожалуй-)
гг, ниже колен и выше плеч =Р Это все поняяяятно (хотя истину сколько ни повторяй - лишнее не будет), но, итить налево, должно же при 6 (шести, еще раз итить!) вроде как не халтурных занятиях в неделю и 1600-1800 нормальных (не джанковых), достаточно белковых ккал хоть медленно, но ползти? **так, в воздух жужжу. Не то, чтоб напрягало или влияло на качество жизни, но несколько противоречит тому, чему учат старейшины и задачки про бассейны, все кальки и личный опыт подсказывают, что шиш, а не поддержание 1600 на таком графике, когда обмену не от чего заваливаться =)
Из прочтения опуса FD было вынесено следующее - что некоторым индивидуумам надо опускаться аж до 8 ккал на фунт - чтоб процесс пошел. "Потрясти организм" - как кто-то уже выразился у тебя в журнале. Может даже волнообразно, как предлагается в том же опусе - такая жесткая жуть + еженедельно 2 free meal + 1 рефид (5 часов или 1 день) раз в дней 10... Потому что организм у тебя уж очень закален - как у какого-нибудь масая - ежедневная борьба за выживание - он же не знает, что тебе в кайф, скудный рацион... Вот как в таких условиях заставить тушку что-то отдать? Хотя, с другой стороны, ты ж недавно отдыхала... А ты в каком направлении мыслишь?
Да, я помню, что ты ее конвертнула - может почитаешь по второму разу и, обдумавши, прийдешь к чему-нибудь интересному, как более опытный товарищ:) А потом заделишься с нами, читателями - как товарищ пишущий:-) Таковы мои коварные устремления с этими переводами))
Я все же твердо намерена пройти АД2 :-) весной. Вчера весы показали 22% жира. Им,конечно, веры мало,но зимой мне упорно 26-27 показывали. Так что, думаю, можно весной под самый конец сушки пробовать.
Я конвертнула же по частям, что ты выкладывала и не по порядку. А теперь все вместе :-) наверное, при очередном прочтении в который раз, мне откроются скрытые истины ;-)
Comments 49
Reply
Я серьезно.
Спасибо.
Reply
Вообще - у нас еще несколько глав, где он дает разные практические рекомендации! Я даже не знаю, делать ли такой обобщенный конспект или лучше все же его словами, пусть это и дольше, потому что я могу что-то важное упустить... Да даже то, как он ехидно подначивает читателя, это же тоже важно... Как ты полагаешь?
Reply
Ты выкладывай, как тебе больше нравится. Я же не знаю насколько это сложно в плане лексики, терминологии и затратно по времени.
И мы никуда не торопимся )
Reply
Мне тоже так кажется более правильным. И по лексике гораздо легче, чем АДъ!
Reply
Reply
Reply
Reply
The Rapid Fat Loss Handbook - вот это что ли? Так он честно говорит - там надо жрать один белок, с дефицитом в 70%-) Вот моя психика такого точно не выдержит -)
демотиватор... ну смотри - ты сейчас питаешься нормальным здоровым образом - и так же выглядишь - стройной и здоровой - в рамках нормы. А если хочешь подняться над нормой - см. вступление к АДу2.0:-) - то есть по-любому надо выходить из зоны комфорта, скрипеть зубьями и чем-то жертвовать... ващет я это скорей себе пишу пожалуй-)
Reply
Это все поняяяятно (хотя истину сколько ни повторяй - лишнее не будет), но, итить налево, должно же при 6 (шести, еще раз итить!) вроде как не халтурных занятиях в неделю и 1600-1800 нормальных (не джанковых), достаточно белковых ккал хоть медленно, но ползти?
**так, в воздух жужжу. Не то, чтоб напрягало или влияло на качество жизни, но несколько противоречит тому, чему учат старейшины и задачки про бассейны, все кальки и личный опыт подсказывают, что шиш, а не поддержание 1600 на таком графике, когда обмену не от чего заваливаться =)
Reply
Может даже волнообразно, как предлагается в том же опусе - такая жесткая жуть + еженедельно 2 free meal + 1 рефид (5 часов или 1 день) раз в дней 10...
Потому что организм у тебя уж очень закален - как у какого-нибудь масая - ежедневная борьба за выживание - он же не знает, что тебе в кайф, скудный рацион... Вот как в таких условиях заставить тушку что-то отдать? Хотя, с другой стороны, ты ж недавно отдыхала... А ты в каком направлении мыслишь?
Reply
а тебе шлю всяческие лучи света, добра и прочего за твой труд :)
и нижайший поклон!
ЗЫ я себе книжечку-то в фб2 перегнала, скачала на планшет и закуркулила :) буду перечитывать заново, в собранном варианте :)
Reply
А потом заделишься с нами, читателями - как товарищ пишущий:-) Таковы мои коварные устремления с этими переводами))
Reply
Вчера весы показали 22% жира. Им,конечно, веры мало,но зимой мне упорно 26-27 показывали. Так что, думаю, можно весной под самый конец сушки пробовать.
Я конвертнула же по частям, что ты выкладывала и не по порядку. А теперь все вместе :-) наверное, при очередном прочтении в который раз, мне откроются скрытые истины ;-)
Reply
Reply
Leave a comment