йога АТМА

[shalenaolena]

Первое занятие в атма-йоге

Comments

[lazareva_slava]

я вот купила диск Йога для начинающих. Тож хочу начать занятия

[shalenaolena]

я по этого делала просто приветствие солнцу 3 раза каждое (или почти каждое утро) не скажу, что желала хорошо, но по-крайней мере не дает запостенеть совсем - советую

[alinka_slezinka]

Йога эт хорошо...Очень хорошо. Даже жаль что я бросила пару месяцев назад, но у меня была сессия. Лучше с силовыми тренировками совмещать)

[shalenaolena]

не, силовая это не мое. хотя я ее люблю, но мышцы растут, а как бросиль эти же мышцы обростают жиром... БРРР!
Я всего лишь 15 раз отжималась с колен и занималась с гантелями, а если одавала что-то с широкими брителями, то все думали что я спорцменка! :(

но на самом деле я давно ничем не занималась, последнее на что ходила - верховая езда... а уже пора бы за себя боротся

[aleska_1809]

А что вы там делаете, какие асаны?
Я с торрентов скачала "7 секретов йоги" - легенькая программа, там как раз от начинающего уровня и дальше

[shalenaolena]

вот это ты спросила... я ж пока не знаю, как они называются! Делаю, что велят, стараюсь чтобы получилось, но названия не запоминаю :(((