Мои любимые ролики от Healthymama
Изначально я занималась по дискам Анастасии и очень любила диск, где была короткая йога - 10 минут на ноги, 10 минут на попу и 10 на пресс.
mso-fareast-font-family:Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-ansi-language:
RU;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Удивительно, но даже 20-30 минут регулярной йоги могут творить чудеса!
Во время беременности я занималась по программе, которую составила для меня инструктор по перинатальной йоге Мария Семистрельная и по диску йоги для беременных от Анастасии.
Cейчас чаще всего сама делаю смесь разных любимых упражнений (обычно в течение всего дня по несколько минут делаю разные асаны, т.к. на полноценное занятие редко есть время или силы).
И вот недавно появился ролик, который объединяет практически все мои самые любимые позы, и, как мне кажется, довольно прост в исполнении!
Называется "Йога для счастья" http://www.youtube.com/watch?v=RYgfY487YQM&feature=plcp
А вот еще ролик "5 обязательных поз" http://www.youtube.com/watch?v=xJkjGVkmwOo&feature=plcp
Мне кажется, он очень хорош для начинающий и тех, у кого мало времени, т.к. он сам по длительности чуть дольше 6 минут
Ну а вот ролик для таких же "счастливиц", как я - для мам с диастазом http://www.youtube.com/watch?v=_LWqg2GQvZU&feature=plcp
Удачи! И будьте здоровы!
mso-fareast-font-family:Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-ansi-language:
RU;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Удивительно, но даже 20-30 минут регулярной йоги могут творить чудеса!
Во время беременности я занималась по программе, которую составила для меня инструктор по перинатальной йоге Мария Семистрельная и по диску йоги для беременных от Анастасии.
Cейчас чаще всего сама делаю смесь разных любимых упражнений (обычно в течение всего дня по несколько минут делаю разные асаны, т.к. на полноценное занятие редко есть время или силы).
И вот недавно появился ролик, который объединяет практически все мои самые любимые позы, и, как мне кажется, довольно прост в исполнении!
Называется "Йога для счастья" http://www.youtube.com/watch?v=RYgfY487YQM&feature=plcp
А вот еще ролик "5 обязательных поз" http://www.youtube.com/watch?v=xJkjGVkmwOo&feature=plcp
Мне кажется, он очень хорош для начинающий и тех, у кого мало времени, т.к. он сам по длительности чуть дольше 6 минут
Ну а вот ролик для таких же "счастливиц", как я - для мам с диастазом http://www.youtube.com/watch?v=_LWqg2GQvZU&feature=plcp
Удачи! И будьте здоровы!