Занимательная самодиагностика
После годового вынужденного перерыва в занятиях физкультурой с нагрузками и без, выяснено следущее.
Выносливость, которая раньше была, если и не на 80 левеле, но вполне себе ничего, слетела полностью. Теперь при упражнениях тело постоянно шлёт мозгу сигналы примерно следующего содержания: "Что-то пошло не так. Скорее всего я умираю. Срочно нужно полежать!" И так всю тренировку!
Растяжка также ожидаемо уменьшилась, хотя я даже была готова к более плачевным результатам. К примеру, если раньше я могла из положения стоя в наклоне вперёд с прямыми ногами положить ладони на пол, то теперь также до пола достаю, но пальцами, а это уже немало.
Восстановление организмо проходит просто плачевно! Три дня в мышцах ощущается боль после всего лишь получасовой тренировки с собственных весом.
Возвращаться к фитнес-жизни есдва ли не тяжелее, чем начинать её заново. Но я упрямая, я справлюсь!
Всем физкультпривет! Чо как у вас? Сколько раз отжимаемся от пола? А подтягиваемся?
Выносливость, которая раньше была, если и не на 80 левеле, но вполне себе ничего, слетела полностью. Теперь при упражнениях тело постоянно шлёт мозгу сигналы примерно следующего содержания: "Что-то пошло не так. Скорее всего я умираю. Срочно нужно полежать!" И так всю тренировку!
Растяжка также ожидаемо уменьшилась, хотя я даже была готова к более плачевным результатам. К примеру, если раньше я могла из положения стоя в наклоне вперёд с прямыми ногами положить ладони на пол, то теперь также до пола достаю, но пальцами, а это уже немало.
Восстановление организмо проходит просто плачевно! Три дня в мышцах ощущается боль после всего лишь получасовой тренировки с собственных весом.
Возвращаться к фитнес-жизни есдва ли не тяжелее, чем начинать её заново. Но я упрямая, я справлюсь!
Всем физкультпривет! Чо как у вас? Сколько раз отжимаемся от пола? А подтягиваемся?