А кто сколько раз может...
... подтянуться? Я вот ни одного. Хотя, мне всегда хотелось. Набрела в фитнесе на тренажер, который "помогает" подтягиваться и отжиматься на брусьях. Там есть такая платформа, которая чуть подталкивает тело вверх, причём, величину этого "чуть" можно регулировать. То есть вначале делаешь полегче, а когда количество повторов будет увеличиваться, постепенно уменьшаешь усилие платформы и в идеале начинаешь подтягиваться со своим весом. Очень надеюсь, что через какое-то время смогу хотя-бы один раз подтянуться сама. Опытным путём я выяснила, что при моей силе, чтобы подтянуться 10 раз, я должна весить на 30 кг меньше, чем сейчас =)))
ЗЫ: а обычных отжиманий кто сколько может сделать? Я - аж целых пятнадцать! =)
