Жизненный путь (продолжение)
В продолжение этого поста.
Год назад я весил 113 кг. Сегодня мой вес составляет 97 кг.
Причины похудения - изменение сознания, и как следствие изменение образа жизни.
Конечная моя цель - за год-два снизить мою нагрузку на поверхность планеты до 85 кг (хотя мой массажист говорит, что мне и 90 кг будет очень комфортно).
Для снижения веса сначала я изменил структуру питания. Затем добавил ежедневных физических нагрузок в виде разнообразных упражнений, в том числе и с отягощениями. В настоящий момент уменьшил размер съедаемой порции (и кушать большие порции не хочется чисто физиологически). В дальнейшем особенно ничего менять не собираюсь, и думаю что поставленная цель по весу вполне достижима в указанные сроки.
Основная цель похудания - это улучшение здоровья. Как побочный результат процесса - молодым девушкам больше нравлюсь.
Год назад я весил 113 кг. Сегодня мой вес составляет 97 кг.
Причины похудения - изменение сознания, и как следствие изменение образа жизни.
Конечная моя цель - за год-два снизить мою нагрузку на поверхность планеты до 85 кг (хотя мой массажист говорит, что мне и 90 кг будет очень комфортно).
Для снижения веса сначала я изменил структуру питания. Затем добавил ежедневных физических нагрузок в виде разнообразных упражнений, в том числе и с отягощениями. В настоящий момент уменьшил размер съедаемой порции (и кушать большие порции не хочется чисто физиологически). В дальнейшем особенно ничего менять не собираюсь, и думаю что поставленная цель по весу вполне достижима в указанные сроки.
Основная цель похудания - это улучшение здоровья. Как побочный результат процесса - молодым девушкам больше нравлюсь.