традиционная вечерняя
Click to viewЗнаете, много раз слышала от людей, что они с удовольствием пошли бы позаниматься в спортклуб или (тем более, что это бесплатно) пошли бы на спортплощадку рядом с домом, но они стесняются людей, которые увидят их там не в лучшей форме. Вывод они делают простой: да, заниматься - здорово, но я пойду в общественные места только когда приведу себя в порядок (диетой или домашними тренировками).
Конечно, такая позиция имеет право на существование, но она совершенно не конструктивна: она лишает вас шанса испытать настоящий азарт. Тренировка в клубе или (особенно!) на улице дарит совершенно другие эмоции! Она вдохновляет намногj больше и вы точно сделаете больше, чем дома. Могу поспорить (на шоколадку;))!
Страхи, что кто-то посчитает вас слабым, толстым, некрасивым, худым - полная ерунда. Красивые накачанные люди в клубе смотрят. В зеркало. С восхищением. НА СЕБЯ!=) Иногда - на еще более красивых и накачанных=)
"Некрасивые" и ненакачанные поглощены собой не меньше. Поверьте, никто не будет обсуждать вас или хихикать у вас за спиной. НИКТО.
Я в юности (учась в 10 классе школы) ходила в дворовую качалку и туда в одно время со мной ходила странная женщина. Я помню ее до сих пор. Она надевала на силовую тренировку боди поверх черных колготок, на которых ВСЕГДА было не меньше 2-3 стрелок!! Я поражалась: ну как же так?! Куда она смотрит?! Почему?! Однако, я ни разу не видела, чтобы кто-то оглядывался на нее или обсуждал, все очень быстро к ней привыкли. Я к чему это? Если вы не планируете ходить на спорт в рваных колготках, то нет ни одного шанса, что кто-то посмеется над вами! А даже если решите нарядиться так, как я описала, к вам привыкнут через неделю!!!
Вперед в зал все, кто боялись! Проверьте просто, не пожалеете ни на минуту!
Насчет улицы - все еще проще. Люди идут мимо по своим делам, им опять же не до вас. Делайте свое дело. Преодолевайте себя. Через неделю вы будете делать все намного лучше. Через месяц - НА ПОРЯДОК лучше. Кайф в том, что прогресс - бесконечен!
Чуть позже подгружу сюда видео сегодняшнего воркаута. Делала его на глазах у "изумленных" прохожих. Можете убедиться, что никто не остановился посмеяться надо мной или дать мне совет о технике, все безопасно ;)))