#sekta week 2
На второй неделе задание было более-менее то же, что и на первой, но теперь уже без лени и откладываний на завтра. По-моему, у меня начало получаться.
Утром - овсянка на воде;
Первая половина дня - медленные углеводы + овощи (3 приема прищи);
Вторая половина - белок (1-2 приема пищи).
В воскресенье в качестве вкусняшки я ела пиццу. Да, было вкусно. Нет, сегодня мне её не хочется.
Иногда во время тренировки мне кажется, что я больше не смогу поднять руку/ногу.
Но потом на меня смотрит куратор, и я внезапно уже снова всё могу.
Утром - овсянка на воде;
Первая половина дня - медленные углеводы + овощи (3 приема прищи);
Вторая половина - белок (1-2 приема пищи).
В воскресенье в качестве вкусняшки я ела пиццу. Да, было вкусно. Нет, сегодня мне её не хочется.
Иногда во время тренировки мне кажется, что я больше не смогу поднять руку/ногу.
Но потом на меня смотрит куратор, и я внезапно уже снова всё могу.