Марафон, день 31
Инсайты
Чувствую, что я выхожу или пытаюсь выйти на новый уровень восприятия мира. Иногда получается как бы отодвинуться или подняться, и тогда я ясно вижу общую картину, и вижу, как все события, которые происходят со мной сейчас - это кусочки общей картины, одного пазла, и как все они взаимносвязаны между собой, и что у каждого события есть причины и последствия, и как все они переплетаются, и как я сама управляю всем этим. В общем, не то, что знаю, а вижу, что мир - это не хаос! И что я творю свой мир.
А потом, хлоп, обратно вниз и события - это просто череда, да они все значимые, важные, но происходят сами по себе, независимо от меня или друг от друга.
И до того первое состояние смутное и неуловимое, что вот только сегодня, на третий день я смогла поймать его настолько, чтобы описать словами.
Буду идти туда, верю, что могу!
И еще одно открытие про себя, вчерашнее. Оказывается, я значительно продвинулась в том, чтобы не пытаться быть хорошей и любимой для всех. Услышала о себе неприятное мнение от свекров, и первой реакцией была обида и желание все исправить, предстать перед ними в лучшем свете. А потом прислушалась к себе и поняла, что это скорее привычка, что на самом деле, меня это мнение практически не трогает, и что я позволяю себе быть не всегда хорошей для других людей, и что у них вообще-то есть право на их собственное мнение и отношение ко мне. И самое главное, мне комфортно сейчас в тех отношениях, которые у нас сложились. Вот это, пожалуй, самое приятное чувство - вместо боли и обиды, что меня кто-то не любит, ощущать ровное спокойствие!
"Чего я ожидаю от людей?"
Сегодня подзабыла про это задание, не прочувствовала его.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:15
2. Сегодня я встала...
09:30
Встала вместе с дочерью в 7:30, перелегла на диван и дремала еще, прерывая сон на дочку иногда. А потом опять легла спать с дочерью в ее сон и проспала 11-14 ч!
Чувствую, что мне нужен сон, чтобы принять и усвоить все то, что открывается.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичница, хлеб с маслом, сыр, чай с лимоном, зефир.
Чай с лимоном, казинаки.
Фрукты.
Пельмени, помидоры, оливки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка бирюзовая, майка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Упражнение с улыбкой.
Дневной сон.
Медитация.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мне за то, что слышу себя.
Мужу за откровенные разговоры и понимание.
Варваре за вчерашнюю ладку.
Варваре за мудрость ее.
Себе за сон дневной.
И дочке за то, что спала вместе со мной!
Мужу за то, что заботится о нас.
Надежде за беседу в скайпе.
Миру за то, что отвечает мне!
Миру за уроки, проверки, подтверждения, сообщения.
Мои цели
1. Я доверяю своему мужу и уважаю его
Да.
Сегодня была ситуация-проверка для меня. Несколько дней назад я спорила с мужем в вопросах безосности, а сегодня молча согласилась и отнеслась уважительно, сделал так, как считал муж. Хвалю себя!
2. Мой вес 68 кг
Не иду к этой цели.
С завтрашнего дня буду тщательно вести дневник питания. Я очень часто ем и часто голодная, и мне без фокуса сложно отделить, когда я действительно голодна, а когда ем по другим причинам. И ведь отговорка есть у меня, что я активно-кормящая мама, большой расход килокалорий на это идет, еды действительно может быть необходимо больше. А с другой стороны, я этим прикрываюсь и не отказываюсь от лишнего.
3. Я любящая дочь, я принимаю и люблю свою маму, мы с ней разговариваем дУшами
Вчера в одном из писем Ольги Валяевой (рассылка-приглашения на бесплатный вебинар про родовые сценарии) была одна история, которая очень сильно откликнулась мне. Возможно, большинство этих обид и злости не мои вовсе! И это дает мне ответы на вопросы, которые я себе задаю постоянно - почему я так сильно цепляюсь? Откуда такие обиды? Не было ситуаций, которые бы их обусловили.
И самое главное, то, что я поняла два-три дня назад - что это не мама провоцирует меня, это я сама, во мне поднимаются эти чувства самостоятельно, без маминого непосредственно го участия. Сейчас мама в отпуске, мы общаемся совсем редко, ничего не произошло, а я умудрилась накрутить себя внутри!
Поживу еще с этим, хочу понять, верно ли мое предположение, тогда буду предпринимать действия, чтобы убрать не мое.
И кстати, вчера уже поздно ночью почувстовала, что если обиды и злость, это не мое, то мое чувство - это любовь к маме! А я ее так редко чувствую((
4. Я ношу кольцо с изумрудом
Спросила у мужа, что должно произойти, чтобы он захотел меня порадовать. Дал пару ответов, попробую)))
А еще, вечером уже сказал мне, что вообще-то, вот этот новый Сникерс он специально мне купил, чтобы меня порадовать. А я, когда продукты разбирала, просто положила его, удивилась еще, подумала, что муж себе купил и забыл съесть.
И даже не подумала, что это СПЕЦИАЛЬНО для меня, подарок))
5. Я сделала фотоальбом ко дню рождения Кирилла.
Ничего.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://m.vk.com/parshmar