Смешное название и полезное содержание
Когда я увидела длинное и пафосное название книги от издательства МИФ - «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим / Джон Эйкафф ; пер. с англ. Юлии Корнилович.» У меня возникла мысль, что в книге с таким названием могут быть только мотивационные сопли и ничего толкового. Но я очень ошиблась...
Эта книга невероятно помогает мне в трудные периоды жизни.Когда я поняла, что не могу больше жить как раньше, и как жить дальше не знаю. Друзья меня очень поддерживали, спасибо им большое! ... советовали и помогали, но в голове было все разрозненно. И тут неожиданно и как никогда вовремя - эта книга. Со смешным названием и полезным содержанием. Все в голове стало структурироваться.
Здесь краткий (оочень краткий) список-конспект , причем пошаговый, что за чем надо делать, чтобы добиться , как говорит Джон, незаурядности. Как стать успешным в том деле, которое нравится, и жить не по проторенной дорожке. Автор приводит много примеров успехов, неудач, жизненных случаев, у него очень интересные сравнения этапов жизни со странами.
Итак, вперед!
1 этап - Отправь страх в нокаут
1. Вести дневник! Чтобы отслеживать свое продвижение и знать, где на пути встречаются драконы:)
2. Записывать страхи
3. Высмеять все страхи, преувеличив их до несуразности и понять что их не существует
4. Записать правду, соответствующую страху. Например, все будут смеяться надо мной - на самом деле нет, Юля,Вика, Рома не будут смеяться, и этого страха не существует.
5. Посмотреть правде в глаза - что на самом деле происходит.
6. Искать повторы страха - страх любит прикидываться, что он каждый раз новый. Тогда Вы тратите больше сил на борьбу с ним.
7. Найти друга-зеркала, который будет честно говорить Вам что с вами происходит.
8. Делиться страхами с другом.
9. Описать страхи и поделиться с людьми в блоге. Это поможет понять , что подобные страхи мучают многих и Вы не одиноки!
10. Страх противоречив: Никогда не добьешься успеха , и его надо добиться моментально, иначе все пропало!))
2 этап Уйти от посредственности
1. «Проведите «аудит посредственности». Для этого изучите семь основных областей вашей жизни: физическую, духовную, финансовую, семейную, социальную, интеллектуальную и профессиональную. Запишите, какие из них кажутся вам посредственными.»
2. Взглянуть на себя с беспощадной честностью :
Мои задолженности(кредиты и тп)
Мои роли (дочь, ...)
Мои преимущества (образование,...)
3. «Рассмотрите свои будущие обстоятельства с безумной непрактичностью.»
Записать все невероятные действия, которые предпримите, даже если сейчас они невозможны.
4. «Признайте, что в вашей жизни ВСЕГДА будет существовать противоречие между шагами 2 и 3.»
5. «. С какими заблуждениями вы яростнее всего боретесь?
(1. Все, кроме вас, точно знают, в чем заключается их цель. 2. У вас будет только одна цель. 3. Свою цель нужно найти к 22 годам. 4. Цель мгновенно меняет вашу жизнь. 5. Прежде чем пересечь линию старта, необходимо знать, каким будет финиш»
6. «Каждый большой финиш начинался с небольшого старта.»
Написать список первых шагов, которые я уже могу сделать)
7. ЛУЧШЕ НЕМНОГО, чем ничего. Написать и приклеить перед глазами!
8.«Спросите одного из своих успешных знакомых, точно ли он знал на старте своего путешествия, где окажется сегодня» Ни один не скажет, что знал!
9. «Один из способов ускорить продвижение по пути к незаурядности - встать на плечи гиганта." То есть найти успешного человека, желательно в том же деле, и подучиться у него.
10. Написать письмо благодарности своему Гиганту.
11. «Прежде чем перескочить в страну Обучения, убедитесь, что вы твердо стоите обеими ногами на земле». Если бы я спросила у друзей, не взобралась ли я на лестницу для избранных, что бы они ответили?
3 этап Страна обучения
1. Провести аудит 72 часов - разделить три дня - два рабочих и один выходной на отрезки по пол часа и записывать, что делаешь
2. Найти свободных полчаса в неделю, чтобы поработать над мечтой (мне кажется этого катастрофически мало!)
3. Если получается освободить больше, то освободите сколько хотите ( тото и оно!))
4. «Четко опишите причину, по которой вы раньше встаете или позже ложитесь, чтобы поработать над мечтой" «Особенно четко опишите вознаграждение, которое получаете за эту работу"
5. Составить список вещей, от которых Вы отказываетесь ради того чтобы работать над своей мечтой
6. Устроить себе авиакатастрофу. Подумать "если бы я умерла сегодня, о чем из не сделанного я бы пожалела?" Написать пять пунктов . Если их больше, значит надо дольше быть в стране редактирования.
7. «Возьмите список, который составили во время 6-го шага, и честно спросите себя: «Трачу ли я сейчас время на выполнение этих пунктов?»если нет, почему?
8. Спросить себя "От чего я не могу отказаться?"
9.Давать себе поблажки, если свернете с пути незаурядности, а это неизбежно.
4этап Страна Редактирования
1. Спросить себя "Что приносит мне радость?" Именно Радость, не доход, признание и тп
2. Какая мечта приносила бы Вам деньги, но Вы чувствуете что не в этом ваше призвание?
3.«Закончите предложение: «Это никогда бы не сработало, но я всегда хотел…»
4.найти своего "антинаставника" - человека, на которого Вы не хотели быть похожим, исходя из этого напишите, чего не нужно делать и как избежать такого результата.
5. Напишите список своих "алмазов" - семья, друзья,....... Самое ценное и дорогое, на что Вы тратите время.
6. Составить список своих "простых камней" - например, чтобы дома было стерильно чисто, прочитать все новости и тд, не очень важных дел и пустяков.
7. Проверить ежедневник, на что я трачу больше своего времени т е что является алмазами для меня
8. Убедиться, что мечта именно моя, а не чужая. Что это не чужие "алмазы".
9. «Поднимитесь в наблюдательную башню (то есть представить что вы видите конец пути) и напишите «абзац о бешеном успехе» каждого из алмазов, которые вы определили во время 5-го и 7-го шагов. Если бы вы достигли бешеного успеха с каждой из этих идей, какая принесла бы вам больше всего радости в жизни (а потом - и в жизни других людей)?»
Наблюдательная башня - это образно представить себе успешный финал своей жизни, каким он будет?
10. Ответить на вопрос, что бы я всё равно делала, если бы мне не платили? Если бы не было славы, похвалы?
11. Взвесить свои два увлечения на весах - какая чаша перевесит?
12. Составить список интересного на потом, чем бы еще хотелось заняться?
13. Описать свое потаенные я )
5 этап Страна Мастерства
1. Признаться себе, что не удается выделить только одну область, в которой хочется стать мастером.
2. Рассмотреть вариант поработать волонтером в области, в которой хочется добиться успеха. Есть ли время на волонтерство?
3. «Решите, сможете ли вы пойти на работу с неполной занятостью, чтобы продвинуться по дороге к незаурядности."
4. «Вспомните, не бывало ли у вас случаев, когда вы думали о какой-то деятельности: «Я мог бы делать это лучше!»
5. Найти и посетить мероприятие, связанное с областью, где хочется добиться мастерства.
6. «Поставьте себе задание по количеству «повторов» на месяц. Записывайте каждый свой повтор и то, чему он вас научил.
7. Составить список людей, которые добились успеха в том, в чем хотелось бы и Вам . Спросить у них (узнать) по три вещи , которые Вас интересуют.
8. Проработать критику "кто и зачем это сказал?"
9. «Нейтрализуйте формулу критики, модифицировав ее показатели. Возьмите полученные вами отрицательные отзывы и разделите их на положительные»
10. Составить список людей, которых Вы хотите поблагодарить
11. Найти своего попутчика, который тоже осуществляет свою мечту.
12.жертвовать чем то , чтобы ускорить свое продвижение. Составить список того, чем жертвуете.
12. «Накопите множество аргументов: почему вам нельзя сдаваться, не достигнув незаурядности.»
13. Создать зону отдыха
14. Записать свои ожидания. Как можно более подробно
6 этап Страна уборки урожая
1. Человек не сдается, когда видит финишную черту. Сделайте серию промежуточных финишей.
2. Спросить друга-зеркала, не свернули ли Вы не туда , не взобрались ли на лестницу для избранных.
3. Не будьте хамом и не зазнавайтесь (наверное когда человек добивается успеха, это становится важным пунктом)
4. «Предыдущий пункт легко было выполнить, правда? Наверное, секунд за десять справились. Тогда спросите у человека, который вас любит и поэтому способен сказать вам правду: «Я в последнее время не веду себя по-хамски? Не задираю нос?»
5. Создайте список дел, которыми вы доказываете серьезность своей мечты. Если список получился коротким, не жалуйтесь, когда урожай тоже будет скромным.»
6. Создайте "хвалебный стол "(припоминаю, что это напоминание хвалить себя , например за столом с другом) в книге все подробно описано
7.«Если вам кажется, что урожай недостаточно богатый, проверьте себя «тестом 10 тысяч часов», применяя принцип Эрикссона относительно времени, которое требуется для достижения уровня мастерства. Сложите все часы, в течение которых работали над своей мечтой.» Быстро растет только бурьян :))
8.«Составьте список действий, благодаря которым вы добрались до Уборки урожая; отметьте, от каких вам уже можно отказаться, а какие нужно продолжать.»
9. Убедитесь, что Вы не вредите самому себе) Если Вы выполняете действия, которые вредят - это страх пред успехом . Отправьте его в нокаут ( инструкция вначале, в Стране обучения )
10. Проверять свой список алмазов и простых камней, не произошли ли там нежелательные изменения ?)
7 этап Страна Передачи опыта
1 . «Убедитесь, что все приобретенное вами в стране Уборки урожая (деньги, награды, слава, успех и тд) не стали вашей целью, а не побочными явлениями. Следите, чтобы не скатиться снова на посредственную дорогу.
2. «Когда вы в последний раз потерпели неудачу? Не слишком ли долго вы таскаете ее с собой? А может, вы движетесь по инерции благодаря прошлому успеху»
3. «Используя метод «изучайте сами себя», запишите три лучших способа, с помощью которых вы могли бы передавать опыт.»
4.составить список из трех людей, кому Вы могли бы передавать опыт.
5. Напишите три случая успеха, которыми Вы могли бы поделиться.
6. То же сделайте с тремя неудачами.
7. «Выберите один день в неделю и выделите в нем время, чтобы сознательно передавать кому-то опыт.»
8. «Составьте список тех, кого вы можете разочаровывать, если вам нужно передавать опыт кому-то еще.»
9. Найдите еще одну сферу, в которой Вы хотите добиться незаурядности.
10.«Изучите записи в дневнике, который ведете. Или в блоге. Или в других пометках, по которым было удобнее отслеживать свое продвижение. Если снова пойдете по дороге к незаурядности, вам будет полезно напомнить себе, где таятся драконы и встречаются ухабы, чтобы не попасть в них во втором путешествии.(воооот... Собственно и для этого тоже я пишу в ЖЖ )
11. Начните сначала!
Используются отрывки из книги: Эйкафф, Джон. «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим.» Манн, Иванов и Фербер. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.
Вот, собственно, и все.
Я , прочитываю эти пункты, вспоминаю разъяснения и примеры Джона, автора книги. И мне становится более понятно, что делать, как не сбиться и понять, где я нахожусь. Что для меня очень ценно. Не знаю, все ли я выполню и насколько точно, но эта книга определенно помогла мне в движении к своей цели. И кстати, помогла определить цель. Сначала мне хотелось жить не так , как я жила раньше, и больше я ничего не знала. Сейчас по моим прогнозам я нахожусь в Стране Обучения. Прочитав книгу, я поняла это по многим признакам. А Вы смогли определить, где находитесь?)
Целеустремленности всем, удачного пути, давайте идти вместе! Это сложно, но очень интересно!
Буду рада фидбэку;)
Эта книга невероятно помогает мне в трудные периоды жизни.Когда я поняла, что не могу больше жить как раньше, и как жить дальше не знаю. Друзья меня очень поддерживали, спасибо им большое! ... советовали и помогали, но в голове было все разрозненно. И тут неожиданно и как никогда вовремя - эта книга. Со смешным названием и полезным содержанием. Все в голове стало структурироваться.
Здесь краткий (оочень краткий) список-конспект , причем пошаговый, что за чем надо делать, чтобы добиться , как говорит Джон, незаурядности. Как стать успешным в том деле, которое нравится, и жить не по проторенной дорожке. Автор приводит много примеров успехов, неудач, жизненных случаев, у него очень интересные сравнения этапов жизни со странами.
Итак, вперед!
1 этап - Отправь страх в нокаут
1. Вести дневник! Чтобы отслеживать свое продвижение и знать, где на пути встречаются драконы:)
2. Записывать страхи
3. Высмеять все страхи, преувеличив их до несуразности и понять что их не существует
4. Записать правду, соответствующую страху. Например, все будут смеяться надо мной - на самом деле нет, Юля,Вика, Рома не будут смеяться, и этого страха не существует.
5. Посмотреть правде в глаза - что на самом деле происходит.
6. Искать повторы страха - страх любит прикидываться, что он каждый раз новый. Тогда Вы тратите больше сил на борьбу с ним.
7. Найти друга-зеркала, который будет честно говорить Вам что с вами происходит.
8. Делиться страхами с другом.
9. Описать страхи и поделиться с людьми в блоге. Это поможет понять , что подобные страхи мучают многих и Вы не одиноки!
10. Страх противоречив: Никогда не добьешься успеха , и его надо добиться моментально, иначе все пропало!))
2 этап Уйти от посредственности
1. «Проведите «аудит посредственности». Для этого изучите семь основных областей вашей жизни: физическую, духовную, финансовую, семейную, социальную, интеллектуальную и профессиональную. Запишите, какие из них кажутся вам посредственными.»
2. Взглянуть на себя с беспощадной честностью :
Мои задолженности(кредиты и тп)
Мои роли (дочь, ...)
Мои преимущества (образование,...)
3. «Рассмотрите свои будущие обстоятельства с безумной непрактичностью.»
Записать все невероятные действия, которые предпримите, даже если сейчас они невозможны.
4. «Признайте, что в вашей жизни ВСЕГДА будет существовать противоречие между шагами 2 и 3.»
5. «. С какими заблуждениями вы яростнее всего боретесь?
(1. Все, кроме вас, точно знают, в чем заключается их цель. 2. У вас будет только одна цель. 3. Свою цель нужно найти к 22 годам. 4. Цель мгновенно меняет вашу жизнь. 5. Прежде чем пересечь линию старта, необходимо знать, каким будет финиш»
6. «Каждый большой финиш начинался с небольшого старта.»
Написать список первых шагов, которые я уже могу сделать)
7. ЛУЧШЕ НЕМНОГО, чем ничего. Написать и приклеить перед глазами!
8.«Спросите одного из своих успешных знакомых, точно ли он знал на старте своего путешествия, где окажется сегодня» Ни один не скажет, что знал!
9. «Один из способов ускорить продвижение по пути к незаурядности - встать на плечи гиганта." То есть найти успешного человека, желательно в том же деле, и подучиться у него.
10. Написать письмо благодарности своему Гиганту.
11. «Прежде чем перескочить в страну Обучения, убедитесь, что вы твердо стоите обеими ногами на земле». Если бы я спросила у друзей, не взобралась ли я на лестницу для избранных, что бы они ответили?
3 этап Страна обучения
1. Провести аудит 72 часов - разделить три дня - два рабочих и один выходной на отрезки по пол часа и записывать, что делаешь
2. Найти свободных полчаса в неделю, чтобы поработать над мечтой (мне кажется этого катастрофически мало!)
3. Если получается освободить больше, то освободите сколько хотите ( тото и оно!))
4. «Четко опишите причину, по которой вы раньше встаете или позже ложитесь, чтобы поработать над мечтой" «Особенно четко опишите вознаграждение, которое получаете за эту работу"
5. Составить список вещей, от которых Вы отказываетесь ради того чтобы работать над своей мечтой
6. Устроить себе авиакатастрофу. Подумать "если бы я умерла сегодня, о чем из не сделанного я бы пожалела?" Написать пять пунктов . Если их больше, значит надо дольше быть в стране редактирования.
7. «Возьмите список, который составили во время 6-го шага, и честно спросите себя: «Трачу ли я сейчас время на выполнение этих пунктов?»если нет, почему?
8. Спросить себя "От чего я не могу отказаться?"
9.Давать себе поблажки, если свернете с пути незаурядности, а это неизбежно.
4этап Страна Редактирования
1. Спросить себя "Что приносит мне радость?" Именно Радость, не доход, признание и тп
2. Какая мечта приносила бы Вам деньги, но Вы чувствуете что не в этом ваше призвание?
3.«Закончите предложение: «Это никогда бы не сработало, но я всегда хотел…»
4.найти своего "антинаставника" - человека, на которого Вы не хотели быть похожим, исходя из этого напишите, чего не нужно делать и как избежать такого результата.
5. Напишите список своих "алмазов" - семья, друзья,....... Самое ценное и дорогое, на что Вы тратите время.
6. Составить список своих "простых камней" - например, чтобы дома было стерильно чисто, прочитать все новости и тд, не очень важных дел и пустяков.
7. Проверить ежедневник, на что я трачу больше своего времени т е что является алмазами для меня
8. Убедиться, что мечта именно моя, а не чужая. Что это не чужие "алмазы".
9. «Поднимитесь в наблюдательную башню (то есть представить что вы видите конец пути) и напишите «абзац о бешеном успехе» каждого из алмазов, которые вы определили во время 5-го и 7-го шагов. Если бы вы достигли бешеного успеха с каждой из этих идей, какая принесла бы вам больше всего радости в жизни (а потом - и в жизни других людей)?»
Наблюдательная башня - это образно представить себе успешный финал своей жизни, каким он будет?
10. Ответить на вопрос, что бы я всё равно делала, если бы мне не платили? Если бы не было славы, похвалы?
11. Взвесить свои два увлечения на весах - какая чаша перевесит?
12. Составить список интересного на потом, чем бы еще хотелось заняться?
13. Описать свое потаенные я )
5 этап Страна Мастерства
1. Признаться себе, что не удается выделить только одну область, в которой хочется стать мастером.
2. Рассмотреть вариант поработать волонтером в области, в которой хочется добиться успеха. Есть ли время на волонтерство?
3. «Решите, сможете ли вы пойти на работу с неполной занятостью, чтобы продвинуться по дороге к незаурядности."
4. «Вспомните, не бывало ли у вас случаев, когда вы думали о какой-то деятельности: «Я мог бы делать это лучше!»
5. Найти и посетить мероприятие, связанное с областью, где хочется добиться мастерства.
6. «Поставьте себе задание по количеству «повторов» на месяц. Записывайте каждый свой повтор и то, чему он вас научил.
7. Составить список людей, которые добились успеха в том, в чем хотелось бы и Вам . Спросить у них (узнать) по три вещи , которые Вас интересуют.
8. Проработать критику "кто и зачем это сказал?"
9. «Нейтрализуйте формулу критики, модифицировав ее показатели. Возьмите полученные вами отрицательные отзывы и разделите их на положительные»
10. Составить список людей, которых Вы хотите поблагодарить
11. Найти своего попутчика, который тоже осуществляет свою мечту.
12.жертвовать чем то , чтобы ускорить свое продвижение. Составить список того, чем жертвуете.
12. «Накопите множество аргументов: почему вам нельзя сдаваться, не достигнув незаурядности.»
13. Создать зону отдыха
14. Записать свои ожидания. Как можно более подробно
6 этап Страна уборки урожая
1. Человек не сдается, когда видит финишную черту. Сделайте серию промежуточных финишей.
2. Спросить друга-зеркала, не свернули ли Вы не туда , не взобрались ли на лестницу для избранных.
3. Не будьте хамом и не зазнавайтесь (наверное когда человек добивается успеха, это становится важным пунктом)
4. «Предыдущий пункт легко было выполнить, правда? Наверное, секунд за десять справились. Тогда спросите у человека, который вас любит и поэтому способен сказать вам правду: «Я в последнее время не веду себя по-хамски? Не задираю нос?»
5. Создайте список дел, которыми вы доказываете серьезность своей мечты. Если список получился коротким, не жалуйтесь, когда урожай тоже будет скромным.»
6. Создайте "хвалебный стол "(припоминаю, что это напоминание хвалить себя , например за столом с другом) в книге все подробно описано
7.«Если вам кажется, что урожай недостаточно богатый, проверьте себя «тестом 10 тысяч часов», применяя принцип Эрикссона относительно времени, которое требуется для достижения уровня мастерства. Сложите все часы, в течение которых работали над своей мечтой.» Быстро растет только бурьян :))
8.«Составьте список действий, благодаря которым вы добрались до Уборки урожая; отметьте, от каких вам уже можно отказаться, а какие нужно продолжать.»
9. Убедитесь, что Вы не вредите самому себе) Если Вы выполняете действия, которые вредят - это страх пред успехом . Отправьте его в нокаут ( инструкция вначале, в Стране обучения )
10. Проверять свой список алмазов и простых камней, не произошли ли там нежелательные изменения ?)
7 этап Страна Передачи опыта
1 . «Убедитесь, что все приобретенное вами в стране Уборки урожая (деньги, награды, слава, успех и тд) не стали вашей целью, а не побочными явлениями. Следите, чтобы не скатиться снова на посредственную дорогу.
2. «Когда вы в последний раз потерпели неудачу? Не слишком ли долго вы таскаете ее с собой? А может, вы движетесь по инерции благодаря прошлому успеху»
3. «Используя метод «изучайте сами себя», запишите три лучших способа, с помощью которых вы могли бы передавать опыт.»
4.составить список из трех людей, кому Вы могли бы передавать опыт.
5. Напишите три случая успеха, которыми Вы могли бы поделиться.
6. То же сделайте с тремя неудачами.
7. «Выберите один день в неделю и выделите в нем время, чтобы сознательно передавать кому-то опыт.»
8. «Составьте список тех, кого вы можете разочаровывать, если вам нужно передавать опыт кому-то еще.»
9. Найдите еще одну сферу, в которой Вы хотите добиться незаурядности.
10.«Изучите записи в дневнике, который ведете. Или в блоге. Или в других пометках, по которым было удобнее отслеживать свое продвижение. Если снова пойдете по дороге к незаурядности, вам будет полезно напомнить себе, где таятся драконы и встречаются ухабы, чтобы не попасть в них во втором путешествии.(воооот... Собственно и для этого тоже я пишу в ЖЖ )
11. Начните сначала!
Используются отрывки из книги: Эйкафф, Джон. «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим.» Манн, Иванов и Фербер. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.
Вот, собственно, и все.
Я , прочитываю эти пункты, вспоминаю разъяснения и примеры Джона, автора книги. И мне становится более понятно, что делать, как не сбиться и понять, где я нахожусь. Что для меня очень ценно. Не знаю, все ли я выполню и насколько точно, но эта книга определенно помогла мне в движении к своей цели. И кстати, помогла определить цель. Сначала мне хотелось жить не так , как я жила раньше, и больше я ничего не знала. Сейчас по моим прогнозам я нахожусь в Стране Обучения. Прочитав книгу, я поняла это по многим признакам. А Вы смогли определить, где находитесь?)
Целеустремленности всем, удачного пути, давайте идти вместе! Это сложно, но очень интересно!
Буду рада фидбэку;)