Книжный поход
Ой, вчера заходили с подругой в книжный магазин и совершенно неожиданно для себя, но сразу же как увидели, купили только вот вышедшую "Историю российского государства" Акунина.
В результате весь вечер и сегодняшний день- читаем вслух, дискутируем, какие-то вопросы задаем автору, что он имел в виду...
Но, читаем- не оторваться! Не знаю как другим, нам прям нравится!
Купила ещё одну книгу, как оказалось, новинку. Книга "Радикулиту- нет! 2 золотых правила доктора Некрасова для защиты спины"
Книга офигенская! Очень практическая.
Понятно, что в начале он объясняет теорию, но потом расписывает новый защитный динамический стреотип, чтобы не болела спина. Всё с картинками- как неправильно делаем и как надо правильно.
Ну вот например, описывает как вставать с кровати, как умываться, как стирать бельё, поднимать из кроватки ребенка и класть его обратно...
Как лопатой правильно махать (это особо актуально- сегодня у нас снегопад), ломом. вилами... это для садоводов :)
Когда готовишь как держаться у кухонного стола (есть же у кого спина отваливается от мытья посуды и готовки?).
Как надевать обувь и завязывать шнурки, поднимать что-то с пола и просто тяжести...
Как сидеть в автомобильном кресле, в офисном, в самолетном, стоматологическом(!). Как выходить и садиться в машину... как ездить на велосипеде.
Какая постель и подушка подходит для поддержания здоровья спины, полезно ли спать на полу и жёсткой поверхности...
Просто с какого-то возраста то, как мы привыкли двигаться, начинают травмировать спину. Опять-таки как, почему - это там объяснено.
Книжка просто супер. Очень-очень её рекомендую!
В Капитале книга про спину стоит 350 р, на озоне- дешевле, 270 кажись.
А История Российского государства наоборот, в магазине 685, а на озоне- 719.