Наша форма и габариты зависят от питания. Спорт и любая физическая активность тоже имеют значение, но без правильного рациона они не дадут нужного результата. Вроде бы абсолютно прописная истина, ан нет!  Не есть непойми что - для многих подвиг. В разных статьях я встречала разные данные… очень часто фигурирует  80% успеха - питание, 20% - спорт. ( Read more... )

С детства я любила подбивать всех кругом на какие-нибудь приключения или занятия. И, как правило, у меня это получалось и получается. Дать стартовый импульс и «зажечь» людей - дело плевое. Так вышло и со спортом…

( Read more... )

Я уже писала и раньше, что собираюсь бросать курить. Попытка сократить количество выкуриваемых сигарет провалилась с треском: чем больше я ставила себе границ, тем слаще был каждый следующий перекур. Поняв, что что-то здесь не то, это гиблое дело было закинуто.

( Read more... )

Практически каждый, кто хоть раз пытался встать на новый путь и что-то изменить в жизни, сталкивался со стандартным вопросом окружающих: зачем тебе это надо? Причем скажем честно: задающий, чаще всего не так заинтересован в ответе, сколько выражает им «тебе это не нужно».

( Read more... )