Занятие 12: хрупкое равновесие
«Какая-то неправильная для тренировок музыка» - подумала я и решила наконец-то разобраться с тем, как заливать песни на айпод. Через 15 минут я негодовала: и это они называют интуитивно понятный интерфейс?! Впрочем, блондинка я частично крашеная. Так что все-таки разобралась. Теперь мой плеер играл веселую музыку, и в отличном настроении, кажется, даже подпевая, я топала по улице в сторону фитнес-центра.
Хех! А с правильной музыкой 10 минут кардио пролетают незаметно…я мурчала что-то себе под нос и яростно крутила педали. Закончив, налила воды и пошла в зал силовых. МТ занимался с каким-то парнем, так что я остановилась поодаль, не желая им мешать. Прочем, перевести дух не удалось - меня позвали. Пока я разминала плечи и делала ягодичный мостик, поставив ноги на мяч, парень доделывал приседания с TRX. После МТ уговаривал его кому-то там позвонить и что-то сделать. Парень отвечал, что вечером не удобно и все такое…я смотрела снизу вверх на лицо МТ и ловила себя на мысли, что все же он просто светлый ребенок. Ну или его интересуют не девочки, а мальчики. Во всяком случае, в его взгляде и голосе я четко видела заботу и расположенность к этому несговорчивому парнишке.
Парень ушел на кардио, а мы пошли делать ноги.
- Что, не понравилась тебе песня?
- Не особо. Я же тебе написала. Впрочем, больше она не понравилась моим соседям, так как с вечера аудиосистема была выкручена почти на максимум!
Мы рассмеялись, а он попылать напеть мотив.
- Она же ну такая прикольная! Тыц-тыц!
- Извини. У всех свои вкусы, - сказала я и поймала себя на мысли, как хорошо быть теткой за 30. Ты без проблем говоришь что тебе не нравится и не мучаешься какими-то глупыми желаниями угодить кому-то.
- Тяжело? - спросил он в перерыве.
- Нормально.
- А вес сегодня в два раза больше! Я тебя поздравляю!
Я усмехнулась в ответ. Мальчишки такие мальчишки…веса, скорости. Порой мне кажется, что он радуется моему прогрессу на порядок больше меня.
Мы переходим к нижней тяге. Сидя на лавке, я смотрю в зеркало, стараясь держать голову ровно и вижу, что он хмурится.
- У вас тут все нормально?
- У нас опять разборки. И меня и ЛТ опять чуть не уволили! Но я сходил к заведующему и мы вроде разобрались.
- Ну е-мае. Веди себя прилично, слышишь! Ты мне еще нужен.
- Ну если уволят, напишу тебе программу - будешь заниматься дома!
- Не буду. И ты это прекрасно знаешь, - я заканчиваю подход и разворачиваюсь к нему лицом. - Пожалуйста.
Мы заканчиваем с тягой и идем к тренажеру для спины-рук. Гм…с этой кроказяброй я еще не работала. Сложно. К концу подхода я выдыхаюсь, и МТ помогает мне, положив свои руки поверх моих. Я улыбаюсь кончиками губ, думая, что много я конечно так натренируюсь, если практически всю работу делают за меня. На втором подходе мы уменьшаем вес, на третьем - снимаем вовсе. Веса одного тренажера мне по за глаза. Ладно, со временем и это я научусь делать. Москва не сразу строилась…
Зона свободных весов. Первый подход наклонов только с грифом. Я с трудом вспоминаю что куда, так что МТ весело командует «отклячивай попу, ты же девочка». На второй подход мне добавляют блинчики. Малипусечные. Вот она моя прелесть - моя маленькая, хорошенькая штангочка! Я по тебе скучала.
Я делаю наклоны и в зеркале вижу, как на меня пялится пара качков, делающих перерыв между своими занятиями. Ухмыляюсь. Один из них подходит к МТ, здоровается с ним, а потом наклоняется ко мне и радостно говорит «И вам здравствуйте!».
- Привет, - от неожиданности говорю я, сбиваясь с темпа.
Ну приехали…до приличной формы еще как до Луны пешком, а мой целлюлитный зад уже собирает зрителей. Неужели девушка со штангой это так сексуально? Или я просто выгляжу так по идиотски?
В перерыве я сажусь на скамейку.
- Ноги чувствуешь?
- Мммм…
- Или может добавим вес?
- Давай добавим. Не попробуем - не узнаем.
- Нет, все-таки не надо пока, - идет он на попятную. - Но все-таки что с ногами?
- Если честно, я больше чувствую синяки, которые ты мне наставил в прошлый раз! - я знаю, что ныть не стоит. Так что перевожу все в шутку. Возможно, это спасет меня сегодня от экзекуции.
- Все так плохо?
- Два дня было сложно сидеть.
- Ээээ…
- Могу скинуть фотки, чтобы ты заценил масштаб бедствия. Мне не «стремно»!
Мы заканчиваем со свободными весами и направляемся к коврикам. МТ притаскивает полушар. Я встаю на снаряд, стараясь сохранить равновесие. В руки мне дают мяч, надпись на котором гласит 4 кг.
- Ты должна не только устоять, но и еще выпрямлять руки с мячом. Давай попробуем, - МТ поддерживает меня за поясницу, чтобы я не упала.
Меня всегда смешит это стояние на полушаре, так что я балансирую, стараясь не упасть от движений и смеха. Хрупкое равновесие…
- Что тебя так веселит? Что меня хотят уволить?
- Прекрати говорить глупости. Кто кроме тебя будет так со мной нянчиться? - отвечаю я совершенно серьезным тоном, пока МТ за талию снимает меня с полушара и бережно ставит на пол. - А вообще, по тебе цирковое училище плачет, - добавляю я уже шутливо.
Он вскакивает на полушар со словами «а я могу стоять даже на одной ноге». Получается криво и я немного побаиваюсь, что сейчас это великовозрастное дите упадет на меня. Мы смеемся и я продолжаю свои уроки эквилибристики.
На финал - пресс. Порядком устав, я с трудом доделываю третий подход. МТ разминает мне ноги. Я морщусь от боли.
- Сейчас на твоем лице было все: страх, боль и ненависть.
- Не надейся. Это только боль. Остальное - тебе не по зубам.
Он переходит к ключицам. Ну да, тут на мне еще нет синяков…
- Чувствуешь?
- Знаешь, тебя очень сложно не почувствовать! - смеюсь я.
- Тогда переворачивайся на живот.
Спина. Ок. Это терпимо. Когда он доходит до ягодиц я резко переворачиваюсь и ледяным голосом говорю «нет».
- Эм…ну…если ты настаиваешь.
- Спасибо, - уже мягче говорю я и меня оставляют вытягивать спину.
Время вышло, а МТ нет в зале. Я убираю коврик, беру его часы и иду на поиски. Он сидит в кафетерии с ЛТ. Впрочем, второй сегодня до невозможности серьёзен и это меня пугает. Если уж этот чеширский кот не улыбается - дела и впрямь не очень. Извиняюсь, что перебиваю и отдаю часы. МТ отдаем мне плеер и я иду в кардио зону. 10 минут на эллипсе - план есть план, даже если мой тренер занят решением внутриколлективных заморочек. В плеере отличная музыка, мне строят глазки ребята с соседней беговой дорожки и мир прекрасен. Главное, не нарушить это хрупкое равновесие.
Хех! А с правильной музыкой 10 минут кардио пролетают незаметно…я мурчала что-то себе под нос и яростно крутила педали. Закончив, налила воды и пошла в зал силовых. МТ занимался с каким-то парнем, так что я остановилась поодаль, не желая им мешать. Прочем, перевести дух не удалось - меня позвали. Пока я разминала плечи и делала ягодичный мостик, поставив ноги на мяч, парень доделывал приседания с TRX. После МТ уговаривал его кому-то там позвонить и что-то сделать. Парень отвечал, что вечером не удобно и все такое…я смотрела снизу вверх на лицо МТ и ловила себя на мысли, что все же он просто светлый ребенок. Ну или его интересуют не девочки, а мальчики. Во всяком случае, в его взгляде и голосе я четко видела заботу и расположенность к этому несговорчивому парнишке.
Парень ушел на кардио, а мы пошли делать ноги.
- Что, не понравилась тебе песня?
- Не особо. Я же тебе написала. Впрочем, больше она не понравилась моим соседям, так как с вечера аудиосистема была выкручена почти на максимум!
Мы рассмеялись, а он попылать напеть мотив.
- Она же ну такая прикольная! Тыц-тыц!
- Извини. У всех свои вкусы, - сказала я и поймала себя на мысли, как хорошо быть теткой за 30. Ты без проблем говоришь что тебе не нравится и не мучаешься какими-то глупыми желаниями угодить кому-то.
- Тяжело? - спросил он в перерыве.
- Нормально.
- А вес сегодня в два раза больше! Я тебя поздравляю!
Я усмехнулась в ответ. Мальчишки такие мальчишки…веса, скорости. Порой мне кажется, что он радуется моему прогрессу на порядок больше меня.
Мы переходим к нижней тяге. Сидя на лавке, я смотрю в зеркало, стараясь держать голову ровно и вижу, что он хмурится.
- У вас тут все нормально?
- У нас опять разборки. И меня и ЛТ опять чуть не уволили! Но я сходил к заведующему и мы вроде разобрались.
- Ну е-мае. Веди себя прилично, слышишь! Ты мне еще нужен.
- Ну если уволят, напишу тебе программу - будешь заниматься дома!
- Не буду. И ты это прекрасно знаешь, - я заканчиваю подход и разворачиваюсь к нему лицом. - Пожалуйста.
Мы заканчиваем с тягой и идем к тренажеру для спины-рук. Гм…с этой кроказяброй я еще не работала. Сложно. К концу подхода я выдыхаюсь, и МТ помогает мне, положив свои руки поверх моих. Я улыбаюсь кончиками губ, думая, что много я конечно так натренируюсь, если практически всю работу делают за меня. На втором подходе мы уменьшаем вес, на третьем - снимаем вовсе. Веса одного тренажера мне по за глаза. Ладно, со временем и это я научусь делать. Москва не сразу строилась…
Зона свободных весов. Первый подход наклонов только с грифом. Я с трудом вспоминаю что куда, так что МТ весело командует «отклячивай попу, ты же девочка». На второй подход мне добавляют блинчики. Малипусечные. Вот она моя прелесть - моя маленькая, хорошенькая штангочка! Я по тебе скучала.
Я делаю наклоны и в зеркале вижу, как на меня пялится пара качков, делающих перерыв между своими занятиями. Ухмыляюсь. Один из них подходит к МТ, здоровается с ним, а потом наклоняется ко мне и радостно говорит «И вам здравствуйте!».
- Привет, - от неожиданности говорю я, сбиваясь с темпа.
Ну приехали…до приличной формы еще как до Луны пешком, а мой целлюлитный зад уже собирает зрителей. Неужели девушка со штангой это так сексуально? Или я просто выгляжу так по идиотски?
В перерыве я сажусь на скамейку.
- Ноги чувствуешь?
- Мммм…
- Или может добавим вес?
- Давай добавим. Не попробуем - не узнаем.
- Нет, все-таки не надо пока, - идет он на попятную. - Но все-таки что с ногами?
- Если честно, я больше чувствую синяки, которые ты мне наставил в прошлый раз! - я знаю, что ныть не стоит. Так что перевожу все в шутку. Возможно, это спасет меня сегодня от экзекуции.
- Все так плохо?
- Два дня было сложно сидеть.
- Ээээ…
- Могу скинуть фотки, чтобы ты заценил масштаб бедствия. Мне не «стремно»!
Мы заканчиваем со свободными весами и направляемся к коврикам. МТ притаскивает полушар. Я встаю на снаряд, стараясь сохранить равновесие. В руки мне дают мяч, надпись на котором гласит 4 кг.
- Ты должна не только устоять, но и еще выпрямлять руки с мячом. Давай попробуем, - МТ поддерживает меня за поясницу, чтобы я не упала.
Меня всегда смешит это стояние на полушаре, так что я балансирую, стараясь не упасть от движений и смеха. Хрупкое равновесие…
- Что тебя так веселит? Что меня хотят уволить?
- Прекрати говорить глупости. Кто кроме тебя будет так со мной нянчиться? - отвечаю я совершенно серьезным тоном, пока МТ за талию снимает меня с полушара и бережно ставит на пол. - А вообще, по тебе цирковое училище плачет, - добавляю я уже шутливо.
Он вскакивает на полушар со словами «а я могу стоять даже на одной ноге». Получается криво и я немного побаиваюсь, что сейчас это великовозрастное дите упадет на меня. Мы смеемся и я продолжаю свои уроки эквилибристики.
На финал - пресс. Порядком устав, я с трудом доделываю третий подход. МТ разминает мне ноги. Я морщусь от боли.
- Сейчас на твоем лице было все: страх, боль и ненависть.
- Не надейся. Это только боль. Остальное - тебе не по зубам.
Он переходит к ключицам. Ну да, тут на мне еще нет синяков…
- Чувствуешь?
- Знаешь, тебя очень сложно не почувствовать! - смеюсь я.
- Тогда переворачивайся на живот.
Спина. Ок. Это терпимо. Когда он доходит до ягодиц я резко переворачиваюсь и ледяным голосом говорю «нет».
- Эм…ну…если ты настаиваешь.
- Спасибо, - уже мягче говорю я и меня оставляют вытягивать спину.
Время вышло, а МТ нет в зале. Я убираю коврик, беру его часы и иду на поиски. Он сидит в кафетерии с ЛТ. Впрочем, второй сегодня до невозможности серьёзен и это меня пугает. Если уж этот чеширский кот не улыбается - дела и впрямь не очень. Извиняюсь, что перебиваю и отдаю часы. МТ отдаем мне плеер и я иду в кардио зону. 10 минут на эллипсе - план есть план, даже если мой тренер занят решением внутриколлективных заморочек. В плеере отличная музыка, мне строят глазки ребята с соседней беговой дорожки и мир прекрасен. Главное, не нарушить это хрупкое равновесие.