Психотерапевтический понедельник: принимаем важное решение
Сегодня я расскажу вам об одной из самых известных и эффективных методик принятия решений. Называется она "Квадрат Декарта". В отличие от предыдущих психотерапевтических понедельников, упражнение можно выполнять индивидуально, результаты вряд ли стоит выкладывать куда-то в сеть, да и зачем? Оно для другого.
Итак, если вам предстоит принять сложное решение, и вы клеблетесь с выбором, то внимательно посмотрите на нижеприведённую схему и ответьте на предлагаемые вопросы:
Я настоятельно рекомендую сделать упражнение письменно, расчертив указанным способом лист бумаги. Именно письменное выполнение даст максимальный эффект.
Приведу схематичный пример, в реальности и пунктов обычно больше, и выглядят они иначе. Вопрос в данном случае: "Написать ли мне книгу?"
Ответы будут выглядеть так:
Работа очень простая, но помогает избавиться от "каши" в голове, разложить всё по полочкам и увидеть ситуацию с новой стороны. Дерзайте!
Всем добра и хорошей недели!
Итак, если вам предстоит принять сложное решение, и вы клеблетесь с выбором, то внимательно посмотрите на нижеприведённую схему и ответьте на предлагаемые вопросы:
Я настоятельно рекомендую сделать упражнение письменно, расчертив указанным способом лист бумаги. Именно письменное выполнение даст максимальный эффект.
Приведу схематичный пример, в реальности и пунктов обычно больше, и выглядят они иначе. Вопрос в данном случае: "Написать ли мне книгу?"
Ответы будут выглядеть так:
Работа очень простая, но помогает избавиться от "каши" в голове, разложить всё по полочкам и увидеть ситуацию с новой стороны. Дерзайте!
Всем добра и хорошей недели!