"Каждое утро на восходе солнца я посвящаю 20-30 минут медитации на солнечный свет. Этот ритуал не только устанавливает мои внутренние часы и выравнивает мой циркадный ритм, но и настраивает часы моего внутреннего осознания на энергии дня, различая осознание ночи и дня. Эта практика действительно задает тон моему дню. "
Моя пометка: в данном случае
(
Read more... )