Посмотрел видео профессора Селуянова, выкладывал пару дней назад здесь в жж. Там он даёт интересные рекомендации и математические модели насчет тренировок спортсменов в разных видах спорта. Как тренироваться чтобы не посадить сердце, как тренироваться чтобы не гробить собственные митохондрии, как восстанавливаться и отдыхать. Что надо чтобы от ( Read more... )

Вчера 5 км. Это когда то быстрее бежишь, то медленнее.

Начал бегать, каждую неделю по 3 раза по 4-5 километров. Буду сгонять жир))) И ещё в планах в ближайшее время начать ходить на тренировки по одному из виду единоборств.

Click to view