Добрый день! Спасибо! Браться за себя никогда не поздно и никогда не рано:)
До того привык,подъём теперь в 4.30-и в 05.00 на стадионе.В 07.30 уже дома:) Итого 2ч30минут:)Пн,ср,пт Ну и между делом при первой возможности скакалка,бег... Со 112кг до 78 кг:) Главное мне нравится:)
56 отжиманий от пола,5 грязных подтягиваний на турнике:) жизнь продолжается:)
Любой сможет:)Главное мотивация!:) А с чего начать можно подчерпнуть из статьи по ссылке:) Большинство начинают резко:) и так же резко всё бросают... У меня пошёл четвёртый год:) Постепенно,как говорится степ бай степ,без фанатизма... И тогда всё получится:) Там же и режим,и питание,план тренировок...СИСТЕМА:)
Поздравляю! Мне тоже пора браться за себя :))
Reply
Спасибо!
Браться за себя никогда не поздно и никогда не рано:)
До того привык,подъём теперь в 4.30-и в 05.00 на стадионе.В 07.30 уже дома:)
Итого 2ч30минут:)Пн,ср,пт
Ну и между делом при первой возможности скакалка,бег...
Со 112кг до 78 кг:)
Главное мне нравится:)
56 отжиманий от пола,5 грязных подтягиваний на турнике:)
жизнь продолжается:)
Reply
Мне даже стыдно про свои "успехи" говорить. Кажется, у меня есть теперь пример для подражания!
Восхищаюсь вами! :))
А есть сравнительные фото до и после?
Reply
А сам как сапожник без сапог...:)
Есть видео на ютубе снятое почти год назад,просил супругу:)
Там упрощённо снято,для понимания упражнений...Но прогресс в результатах не остановить:)
Попадается одежда из той жизни:) кошмар:)сейчас пара таких как я могут влезть:)
Reply
Reply
А с чего начать можно подчерпнуть из статьи по ссылке:)
Большинство начинают резко:) и так же резко всё бросают...
У меня пошёл четвёртый год:)
Постепенно,как говорится степ бай степ,без фанатизма...
И тогда всё получится:)
Там же и режим,и питание,план тренировок...СИСТЕМА:)
Reply
Reply
Спасибо на Добром Слове!
Но всегда при случае,если надо подскажу что ,,просеял,, через себя за эти годы:)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment