худею
5 месяцев как не курю, 2 недели как почти не ем мяса и жареного, но мясо не перестану есть, не ем вообще белый хлеб, кроме иногда с чаем сладких булочек, перестал есть до насыщения и перенасыщения и без обжорства, стал есть спокойно и не наедаясь. Действительно начал худеть. :) вот такая у меня диета :)) upd. еще стараюсь поститься, + еще скоро марафон динамики 21 день, планирую походить. С меня пример брать запрещаю, всем сначала год дрочить на тренингах по личностному развитию, на которых научиться себя любить, потом будете худеть. Нет, шучу, на тренингах дрочить не нужно, время потеряете, всем врубаться в дух и растить духовные яйца, а только потом худеть. Без духовных яиц худеть не рекомендую. Вообще худеть не рекомендую без нескольких лет упорной работы по всем фронтам, а если сидели и сопли жевали, на тренингах в том числе, а после этого еще и трактат решили написать о развитии якобы своих последних лет - грошь вашим трактатам цена. А если еще начнете ходить ко всяким шарлатанам, которые дрочат на тренингах - то точно не похудеете.