(no subject)
Принципы здорового питания не для кого не секрет.
Ну, там... не есть сладкого, мучного, жареного, вечером, НЕ ЖРАТЬ, не приносить еду в кровать и не есть на ходу. Бла-бла-бла.
Но самый приятный, самый добрый принцип -обязательно завтракать!
Кстати, если вы скажете, что от завтрака вас тошнит и есть вы по утрам не хотите -вы попалились: вы жрёте на ночь!!! Да-да, после того как я отказалась от еды после 18-00 и заменила это время тренировками, завтрак стал моей любимой едой дня. О! как летает, как парит моя фантазия в 7 утра, мой желудок хочет всего и сразу!
И, хвала холодильнику, выбор велик:
1. яйца во всех их ипостасях.
2. нежирный творог (нежирный -это до 9% жирности) с невероятным количеством добавок.
3. полезный не белый хлеб с сыром (твёрдым, плавленым, сливочным) с овощами.
4. да что уж там -ветчина!!!
5. кашки!!! с невероятным количеством добавок!
6. мюсли.
7. хлопья с молоком (не кукурузные глазированные няшки, а пшеничные несладки хлопья)
8. булочка 1 раз в сто лет
9. ваш вариант
Очень важно кушать с удовольствием, не пичкать в себя бумажный творог -нулевку, а сдобрить 9%ный ложечкой меда и персиком. Не вызывать в себе рвотный порыв от клейкого Геркулеса, а залить молочком немецкие овсяные хлопья, приправить это дело корицей или курагой. А что будет ,если вы поднимете свою задницу с постели на 15 минут раньше и приготовите омлет?
Вот у меня на завтра заготовлена перловая каша с черносливом. А я поменяю планы, и буду творог с мёдом!
И всё это из красивой пиалки, сидя у окна, запивая чашкой натурального кофе. Точь-в точь как в европейском отеле. УУУУ, ням-ням:))
А сейчас в духовке томится мой десерт: запеченная тыква с дыней и яблоком с мёдом и орехами.
Ну, там... не есть сладкого, мучного, жареного, вечером, НЕ ЖРАТЬ, не приносить еду в кровать и не есть на ходу. Бла-бла-бла.
Но самый приятный, самый добрый принцип -обязательно завтракать!
Кстати, если вы скажете, что от завтрака вас тошнит и есть вы по утрам не хотите -вы попалились: вы жрёте на ночь!!! Да-да, после того как я отказалась от еды после 18-00 и заменила это время тренировками, завтрак стал моей любимой едой дня. О! как летает, как парит моя фантазия в 7 утра, мой желудок хочет всего и сразу!
И, хвала холодильнику, выбор велик:
1. яйца во всех их ипостасях.
2. нежирный творог (нежирный -это до 9% жирности) с невероятным количеством добавок.
3. полезный не белый хлеб с сыром (твёрдым, плавленым, сливочным) с овощами.
4. да что уж там -ветчина!!!
5. кашки!!! с невероятным количеством добавок!
6. мюсли.
7. хлопья с молоком (не кукурузные глазированные няшки, а пшеничные несладки хлопья)
8. булочка 1 раз в сто лет
9. ваш вариант
Очень важно кушать с удовольствием, не пичкать в себя бумажный творог -нулевку, а сдобрить 9%ный ложечкой меда и персиком. Не вызывать в себе рвотный порыв от клейкого Геркулеса, а залить молочком немецкие овсяные хлопья, приправить это дело корицей или курагой. А что будет ,если вы поднимете свою задницу с постели на 15 минут раньше и приготовите омлет?
Вот у меня на завтра заготовлена перловая каша с черносливом. А я поменяю планы, и буду творог с мёдом!
И всё это из красивой пиалки, сидя у окна, запивая чашкой натурального кофе. Точь-в точь как в европейском отеле. УУУУ, ням-ням:))
А сейчас в духовке томится мой десерт: запеченная тыква с дыней и яблоком с мёдом и орехами.