Упражнения для спины слингомам

[safy_sling]

От себя хочу добавить, что такие упранения как скручивания/ качание пресса лучше заменить на упражнения из бодифлекса на эти участки. Т.к. (цитирую комментарий к посту, абсолютно согласна): "Очень сильно их многие нерекомендуют. Именно из-за нагрузки на спину. Я так понимаю, что если подниматься слишком высоко -- происходит незаметная но очень

Comments

[miraje_ka]

Про скручивания (они же кфифот бетен). Очень сильно их многие нерекомендуют. Именно из-за нагрузки на спину. Я так понимаю, что если подниматься слишком высоко -- происходит незаметная но очень опасная нагрузка именно на диски. А все остальное -- супер :)

[safy_sling]

Да, да, надо было написать от себя про скручивание. Спасибки.

[safy_sling]

посмотри, добавила про замену скручиваний- в начале поста.

[miraje_ka]

о, отлично!
При желании можно из ру-хл выкопать нужную статью на эту тему и дать пруф. Я попозже может пороюсь.

[safy_sling]

будет супер!