Как я худею: неделя вторая.
Прошло ровно две недели от старта проекта по сбросу лишнего веса
Результат, в принципе, нормальный - минус 3 кг на текущий момент. Теоретически, через две недели мне хотелось бы увидеть на весах отметку 80, что, как показывает практика, вполне реально.
Раз в неделю разгрузочный день: кефир и нежирный творог.
Что я не ел, или очень сильно ограничил потребление:
-сахар, конфеты, пирожные и т.д.
-картофель во всех его видах и способах приготовления
-макароны
-хлеб
-кофе и чай (пью воду, а это исключает потребление сахара и плюшек).
Ощущения:
вполне нормально и вроде, не особо грустно от ограничений. Если совсем хочется сладкого и вкусного, то ем - не считаю это нарушением своих обязательств. Погода способствует увеличению времени и километража прогулок (спорт только в домашних условиях, увы).
Если на рубашке с трудом застегивается верхняя пуговица, или пришлось ослабить ремень после зимы, или уже идете в магазин за новой парой джинсов, то начать бороться с лишним весом не просто, а очень просто!
Весна уже пришла, лето не за горами!
Результат, в принципе, нормальный - минус 3 кг на текущий момент. Теоретически, через две недели мне хотелось бы увидеть на весах отметку 80, что, как показывает практика, вполне реально.
Раз в неделю разгрузочный день: кефир и нежирный творог.
Что я не ел, или очень сильно ограничил потребление:
-сахар, конфеты, пирожные и т.д.
-картофель во всех его видах и способах приготовления
-макароны
-хлеб
-кофе и чай (пью воду, а это исключает потребление сахара и плюшек).
Ощущения:
вполне нормально и вроде, не особо грустно от ограничений. Если совсем хочется сладкого и вкусного, то ем - не считаю это нарушением своих обязательств. Погода способствует увеличению времени и километража прогулок (спорт только в домашних условиях, увы).
Если на рубашке с трудом застегивается верхняя пуговица, или пришлось ослабить ремень после зимы, или уже идете в магазин за новой парой джинсов, то начать бороться с лишним весом не просто, а очень просто!
Весна уже пришла, лето не за горами!