"Как я провел этим летом"
Что-то я подзапустила свои записи о здоровом образе жизни с программой step2dream. На то были как объективные так и субъективные причины. обещаю исправиться за эту неделю и выдать 4 качественных поста о моем участии в проекте, тем более, что мыслей накопилось по этому поводу много. И разных.
Начнем с приятного. С результатов.
За отпуск - минус два кг. Подробности под катом )))
Сейчас мне осталась неделя этапа "Природа" и финальный рывок с Любовью. Природный этап я провела в полном единении природа, тем более, что лазурное море Крита этому способствовало.
Режим дня был такой. Ранний подъем: по местному времени 5.30-6.00, по нашему прибавляем час. И ай-да плавать.
Плавать получалось не всегда, потому что на Крите часто дует ветер и волны ого-го-го.
Но купание было в любом случае, независимо от погоды. Я возвращалась, ставила завтрак, муж шел на пляж. Пока купался он, я на террасе делала растяжки и суставную гимнастику. К моменту возвращения мужа, просыпались дети.
Мы дружно завтракали. Потом шли пить кофе к бассейну.
Так как отель у нас был скромный Интернет был только в зоне бассейна. Что-то основательно писать не получалось. Чашки кофе (я брала с собой чай) хватало на просмотр фейсбучной ленты и выставление лайков.
Около 8-9 часов мы загружались в арендованную машину и ехали куда-нибудь, благо интересных мест на Крите более чем. И все они связаны с активным туризмом: то есть это и подъемы, и спуски, и карабканья (что с инфантом на руках эффективная нагрузка).
Мы старались построить маршрут так, чтобы до 11-12 где-то покупаться с детьми, потом поехать в какое-нибудь интересное место. В районе 14-15 пообедать в какой-нибудь таверне. Потом поехать еще в одно интересное место, к вечеру еще где-нибудь искупаться, поужинать фруктами-ягодами, заехать в супермаркет и вернутся в отель не позже 21. Практически всегда нам это удавалось. За 10 дней мы проехали более 1600 км.
О воде и еде.
Крит оказался местом с идеальной едой. Достаточно скудное (в смысле не сильно разнообразное) меню таверен компенсируется вкусом еды, греческий салат везде разный :-) я проверяла))). Вкуснейшее и полезнейшее оливковое масло. Паста из оливок с фетой, с томатом, просто с оливковым маслом. Мясо, куда же без него, сувлаки, гирос, гриль, котлеты (котлетами они называют отбивные), мусака. Долма в цветках кабачков, долма в виноградных листьях, долма в инжирных листьях. Так как мы старались не есть в пафосно-туристических местах (хотя на Крите таких и нет ))), а в маленьких селеньях, ас приглашали на кухню - посмотреть как будут выглядеть блюда, из чего готовят, познакомить с поваром. В первый раз, мы мягко сказать, удивились. Потом это было очень и очень интересно.
Вода на двух взрослых и двух детей улетала в количестве 6 полуторалитровых бутылок в день. не могу сказать, что вода какая-то особенная. Обычная, но в таком жарком климате ее главное достоинство - это чистота. Несколько раз пробовала фреш в 11 часовой перекус. Честно скажу - не хотелось. Во влажном жарком климате хочется именно воды, просто чистой воды.
О программе.
Капсулы природного этапа я пила исправно, так же как и чай. А вот гель Миллениум, я забыла дома. В начале все бы было ничего. Но прибличжались критические дни. Плюс воды Эгейского моря очень соленые, до горечи. Через неделю лицо зацвело пышным цветом - прямо как во времена пубертатной юности.
По возвращению, кожа приходила в себя с помощью геля где-то дней 5. Но не осталось и следа. Больше так делать не буду.
Продолжение завтра!
Начнем с приятного. С результатов.
За отпуск - минус два кг. Подробности под катом )))
Сейчас мне осталась неделя этапа "Природа" и финальный рывок с Любовью. Природный этап я провела в полном единении природа, тем более, что лазурное море Крита этому способствовало.
Режим дня был такой. Ранний подъем: по местному времени 5.30-6.00, по нашему прибавляем час. И ай-да плавать.
Плавать получалось не всегда, потому что на Крите часто дует ветер и волны ого-го-го.
Но купание было в любом случае, независимо от погоды. Я возвращалась, ставила завтрак, муж шел на пляж. Пока купался он, я на террасе делала растяжки и суставную гимнастику. К моменту возвращения мужа, просыпались дети.
Мы дружно завтракали. Потом шли пить кофе к бассейну.
Так как отель у нас был скромный Интернет был только в зоне бассейна. Что-то основательно писать не получалось. Чашки кофе (я брала с собой чай) хватало на просмотр фейсбучной ленты и выставление лайков.
Около 8-9 часов мы загружались в арендованную машину и ехали куда-нибудь, благо интересных мест на Крите более чем. И все они связаны с активным туризмом: то есть это и подъемы, и спуски, и карабканья (что с инфантом на руках эффективная нагрузка).
Мы старались построить маршрут так, чтобы до 11-12 где-то покупаться с детьми, потом поехать в какое-нибудь интересное место. В районе 14-15 пообедать в какой-нибудь таверне. Потом поехать еще в одно интересное место, к вечеру еще где-нибудь искупаться, поужинать фруктами-ягодами, заехать в супермаркет и вернутся в отель не позже 21. Практически всегда нам это удавалось. За 10 дней мы проехали более 1600 км.
О воде и еде.
Крит оказался местом с идеальной едой. Достаточно скудное (в смысле не сильно разнообразное) меню таверен компенсируется вкусом еды, греческий салат везде разный :-) я проверяла))). Вкуснейшее и полезнейшее оливковое масло. Паста из оливок с фетой, с томатом, просто с оливковым маслом. Мясо, куда же без него, сувлаки, гирос, гриль, котлеты (котлетами они называют отбивные), мусака. Долма в цветках кабачков, долма в виноградных листьях, долма в инжирных листьях. Так как мы старались не есть в пафосно-туристических местах (хотя на Крите таких и нет ))), а в маленьких селеньях, ас приглашали на кухню - посмотреть как будут выглядеть блюда, из чего готовят, познакомить с поваром. В первый раз, мы мягко сказать, удивились. Потом это было очень и очень интересно.
Вода на двух взрослых и двух детей улетала в количестве 6 полуторалитровых бутылок в день. не могу сказать, что вода какая-то особенная. Обычная, но в таком жарком климате ее главное достоинство - это чистота. Несколько раз пробовала фреш в 11 часовой перекус. Честно скажу - не хотелось. Во влажном жарком климате хочется именно воды, просто чистой воды.
О программе.
Капсулы природного этапа я пила исправно, так же как и чай. А вот гель Миллениум, я забыла дома. В начале все бы было ничего. Но прибличжались критические дни. Плюс воды Эгейского моря очень соленые, до горечи. Через неделю лицо зацвело пышным цветом - прямо как во времена пубертатной юности.
По возвращению, кожа приходила в себя с помощью геля где-то дней 5. Но не осталось и следа. Больше так делать не буду.
Продолжение завтра!