Улыбайтесь... Людям это нравится.
«Поделись улыбкою своей - и она к тебе не раз еще вернется», - поется в популярной песне. Действительно, ничто так не красит человека, как доброжелательная и веселая улыбка: она располагает к себе, помогает общению, поднимает настроение.
Дело остается за малым - сделать так, чтобы мы улыбались с удовольствием, показывая ровные, белые зубы. Тогда мы и улыбаться будем гораздо чаще на радость себе и окружающим.
Методы для этого есть, они простые и, в общем-то, общеизвестные. Надо следить за зубами, причем следить за ними с самого детства, и регулярно посещать зубного врача. Сейчас, кстати, все больше детей показываются врачам-ортодонтам и в результате все большую популярность приобретают самые разные брэкеты. И это хорошо: лучше в детстве немного потерпеть, исправить прикус, позволить зубам правильно вырасти, чем потом мучиться уже не ортодонтов, а у стоматологов-хирургов.
Гигиена зубов
А вот то, что можно и нужно делать без участия врачей. Чистить зубы нужно дважды в день после еды. Зубы должны чиститься вертикальными движениями щетки - от основания зуба к режущему краю, при этом режущий край чистится в самом конце.
Можно воспользоваться современным чудом техники - ирригатором. Это прибор, который эффективно очищает межзубное пространство и зубодесневые складки мощным пульсирующим напором воды. Он особенно необходим для ухода за протезами зубов, коронками, ортодонтическими несъемными конструкциями. Чистка зубов должна завершаться очищением спинки языка. Очищать язык лучше специальной щеткой. Такая процедура, между прочим, помогает и уменьшить не всегда приятный запах изо рта.
Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, удобную ручку, а главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен. Если имеет место повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен, то лучше пользоваться щеткой с мягкой щетиной. Лучше приобретать щетки, имеющие разную высоту щетинок. Зубную пасту также подбирают в зависимости от состояния зубов и десен. Если у зубов повышенная чувствительность, то нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами. Подойдут специальные пасты для чувствительных зубов. При кровоточивости и болезненности десен используют противовоспалительные пасты. Укрепит эмаль зубов идеальный комплекс с кальцием ОстеоСанум. В его составе не только кальций и витамин D3, традиционно используемые для профилактики остеопороза, но и революционный витамин К2, который направляет кальций непосредственно в костную ткань и не допускает его оседания в сосудах. ОстеоСанум улучшает структуру костей и зубов, увеличивает их минеральную плотность. Препятствует вымыванию кальция из костной и зубной ткани.
Еда для зубов
Из всей нашей разнообразной еды зубам что-то «нравится», а что-то нет. При этом у зубов есть свои предпочтения, которые не всегда сходятся с нашими нуждами или привычками. Скажем, свежевыжатый сок, который чрезвычайно ценен и полезен для организма, является недругом для наших зубов. Он содержит фруктовые кислоты, разрушающие эмаль.
Еще хуже газированные напитки и конфеты (ириски, карамель и леденцы). В них содержатся не только кислоты, но еще и сахар - любимое лакомство бактерий. Так что, если нет сил от всего этого отказаться, то после леденцов и сладкой газировки надо хотя бы прополоскать рот кипяченой водой. А вот что по-настоящему ценно для наших зубов, так это продукты, содержащие фтор и кальций: морская рыба, печень тресковых пород рыб, телятина, мясо птицы, шпинат, творог, сливочное масло. Очень полезны твердые сорта сыров, которые нейтрализуют действие кислот и снабжают организм кальцием.
Хорош и горький шоколад. Входящие в него какао-бобы препятствуют росту и размножению бактерий. Черный чай укрепляет эмаль зубов и регулирует кислотно-щелочной баланс во рту, а натуральный кофе оказывает антибактериальное действие.
Только факты
- Зубы пассивно участвуют в акте жевания. Они укреплены в зубных отростках челюстей, покрытых участками слизистой оболочки - деснах. В каждом зубе различают коронку, покрытую эмалью, шейку и корень, который состоит из дентина и покрывающего его цемента. Внутри зуба находится полость, содержащая кровеносные сосуды, нервы и соединительную ткань - зубную пульпу.
- По форме зубов различают резцы с режущим краем, клыки с одним заостренным бугром, малые коренные с двумя бугорками и большие коренные с 3-4 бугорками.
- Примерно один из 2000 младенцев рождается пренатальными зубами - то есть зубами, прорезавшимися до рождения. По некоторым утверждениям, с зубами родились Юлий Цезарь и Наполеон.
- Древнейшие упоминание о зубной пасте встречается в древнеегипетском папирусе, датируемым 1500 г. до н.э. Здесь были собраны рецепты зубных паст, используемых еще с 3500 г. до н.э. Так, в состав одного из описанных рецептов паст входили следующие ингредиенты: пепел внутренностей быка, мирра, растертая яичная скорлупа и пемза.
- Примерно у двух процентов людей встречается гипердонтия, при которой у человека вырастают дополнительные сверхкомплектные зубы. Многие из этих зубов остаются спрятанными под десной, но иногда они прорезаются и начинают вытеснять другие зубы.
- Третьи моляры или зубы мудрости помогали нашим предкам с более крупной челюстью перемалывать корни, орехи и листья. Но сейчас около 35% людей рождаются без зубов мудрости. Остальным стоматологи рекомендуют их удалять, так как наша ротовая полость слишком мала для них.
- Эмаль зуба - самая твердая ткань в теле человека.
- Не существует двух одинаковых зубных рядов. Они практически так же уникальны, как отпечатки пальцев.
- Название «молочные зубы» дал Гиппократ, который был убежден, что самые первые зубы ребенка формируются из молока.
- 99% всего кальция в организме находится в зубах.
Источник: www.vozz.org