Итоги прошлого года и пожелания на будущий!)
Пост этот хотелось написать в конце декабря, подведя итоги ушедшего года, но я закружилась сначала в предновогодней суете, а потом и в праздничной. Ну будем считать, что я живу по китайскому календарю, а них там как раз через пару недель Новый Год)))
Этот год прошел для меня под знаком здоровья и перемен. Первое, конечно, связано в первую очередь с программой Step 2 Dream.
Соблюдая условия программы, мы раз в неделю должны были писать о своём самочувствии, изменениях в теле, эмоциональном настрое. И постепенно это вошло в привычку. Сейчас я замечаю даже малейшие перемены, на которые раньше бы не обратила внимания, пока они не переросли в проблему. Это позволяет, проанализировав причины, вовремя принять меры, или просто порадоваться, если изменения положительные.)
Это как фокусировка в фотоаппарате. Раньше всё было то же самое, но как бы размыто. А программа помогла сфокусироваться на нужном «объекте», держать его всегда во внимании.
Что ты кушаешь, что пьёшь, как и где ты это делаешь, сколько на этой неделе занимался спортом и какова физическая активность в целом. Конечно, нарушения режима иногда случаются. Где-то позволяешь себе сладкого больше, чем нужно, иногда пропускаешь тренировку. Но в действиях осознанности на порядок больше, чем раньше. И результаты этого не могут не радовать) Физическая активность и соблюдение правил питания помогают оставаться в хорошей физической форме, витамины поспособствовали укреплению иммунитета (за весь осенне-зимний период не то что болезней не было, даже ни одного «чиха» не случилось).
В начале я написала, что этот год стал, в том числе, и годом перемен. Конец 2014-го был насыщен событиями и переездами из одного города в другой (в течении одного месяца), сменами рода деятельности и т.д. Всё это привело меня к тому, что теперь я живу одна в прекрасной двухкомнатной квартире в самом центре города с шикарным видом из окна, получаю колоссальное удовольствие от дела, которым занимаюсь (да и финансовый доход вырос заметно). Я всегда мечтала, что у меня дома будет большой стол, за которым мы будем собираться большой компанией с семьёй и друзьями. Сбылось!)
Быть открытой, уверенной в себе, не бояться перемен, смело идти вперёд, любить себя и окружающих, принимать любые обстоятельства, не жаловаться, а пытаться во всём увидеть хорошее и всегда, абсолютно всегда, работать над собой - вот таков мой рецепт. Программа Step 2 Dream стала очень хорошим помощником на этом пути, мощным стартом.
Фото сделано во время катания с горки на санках, отражает моё настроение сейчас)
В наступившем году я хочу пожелать всем гармонии внутри себя и с окружающим миром, хорошего настроения, прекрасного самочувствия и много улыбок!
А себе желаю, чтобы 2015 год стал годом Любви!
С Уважением, Катерина.
P.S. Девочки «весеннего призыва», буду очень рада, если напишите хоть пару слов о себе в комментариях!(ну или отдельным постом)
Соскучилась по всем)
Этот год прошел для меня под знаком здоровья и перемен. Первое, конечно, связано в первую очередь с программой Step 2 Dream.
Соблюдая условия программы, мы раз в неделю должны были писать о своём самочувствии, изменениях в теле, эмоциональном настрое. И постепенно это вошло в привычку. Сейчас я замечаю даже малейшие перемены, на которые раньше бы не обратила внимания, пока они не переросли в проблему. Это позволяет, проанализировав причины, вовремя принять меры, или просто порадоваться, если изменения положительные.)
Это как фокусировка в фотоаппарате. Раньше всё было то же самое, но как бы размыто. А программа помогла сфокусироваться на нужном «объекте», держать его всегда во внимании.
Что ты кушаешь, что пьёшь, как и где ты это делаешь, сколько на этой неделе занимался спортом и какова физическая активность в целом. Конечно, нарушения режима иногда случаются. Где-то позволяешь себе сладкого больше, чем нужно, иногда пропускаешь тренировку. Но в действиях осознанности на порядок больше, чем раньше. И результаты этого не могут не радовать) Физическая активность и соблюдение правил питания помогают оставаться в хорошей физической форме, витамины поспособствовали укреплению иммунитета (за весь осенне-зимний период не то что болезней не было, даже ни одного «чиха» не случилось).
В начале я написала, что этот год стал, в том числе, и годом перемен. Конец 2014-го был насыщен событиями и переездами из одного города в другой (в течении одного месяца), сменами рода деятельности и т.д. Всё это привело меня к тому, что теперь я живу одна в прекрасной двухкомнатной квартире в самом центре города с шикарным видом из окна, получаю колоссальное удовольствие от дела, которым занимаюсь (да и финансовый доход вырос заметно). Я всегда мечтала, что у меня дома будет большой стол, за которым мы будем собираться большой компанией с семьёй и друзьями. Сбылось!)
Быть открытой, уверенной в себе, не бояться перемен, смело идти вперёд, любить себя и окружающих, принимать любые обстоятельства, не жаловаться, а пытаться во всём увидеть хорошее и всегда, абсолютно всегда, работать над собой - вот таков мой рецепт. Программа Step 2 Dream стала очень хорошим помощником на этом пути, мощным стартом.
Фото сделано во время катания с горки на санках, отражает моё настроение сейчас)
В наступившем году я хочу пожелать всем гармонии внутри себя и с окружающим миром, хорошего настроения, прекрасного самочувствия и много улыбок!
А себе желаю, чтобы 2015 год стал годом Любви!
С Уважением, Катерина.
P.S. Девочки «весеннего призыва», буду очень рада, если напишите хоть пару слов о себе в комментариях!(ну или отдельным постом)
Соскучилась по всем)