понедельник

[ryska_hjortron]

Вся эта пропаганда здорового образа жизни овладела моим мозгом. Стала вести дневник питания на fitner.ru, там же ввожу и тренировки. Интересно наблюдать за собой. Уже месяц, как наблюдаю. Мотивирует, кстати :) Катастрофически недобираю белков, зато жирами проблем вообще не имею. А сегодня ваще налопалась оладьев, так жиры зашкаливают. Завтра зал,

Comments

[carambole]

я что-то вообще забросила подсчет калорий))
уже, в принципе, выработала определенное питание, соотношения помню, но вот в отпуске было страшно интересно -- ну сколько же лишнего я съела)) там просто невозможно не жрать, эх

[ryska_hjortron]

а мне тут был интереснее состав белков, жиров и углеводов. Я думала я углеводов больше жру, а оказалось жиров. А как белками добираться без углей и жиров ваще не знаю :)

[carambole]

я молочкой добираю, творогом обезжиренным
и еще у нас есть такая штука, типа Butter milk, там жира практически нет (несмотря на название), а белка дофига
ешь белковые коктейли:))

[ryska_hjortron]

ага, уже накачала рецептики :)
а так курятину стала потреблять в диком количество. И треска спасает. Благо в наших краях ее много

[carambole]

блин
щас умру от зависти, обожаю рыбу
свежая треска, поди
у нас тут замороженная хрень в основном, на вкус -- картон)) тоже курицу ем и индейку, от безысходности:))