Наблюдение

[ryad_om]

ОСОЗНАННОСТЬ
Единственное, чему нужно научиться это наблюдение
Наблюдай каждое действие, которое совершаешь
Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме
Наблюдай каждае желание, охватывающее тебя
Наблюдай даже незначительные жесты-как ты ходишь, говоришь, ешь

Вдыхай запах
Ощущай прикосновение
Чувствуй порыв ветра и солнечные лучи

БЫТЬ НА МЕСТЕ - вот всё что нужно