100 Дней. Втрой отчет.
Еще одна неделю позади.
1. 100 дней спорта - Все хорошо. Бегаю в основном по вечерам. Нагрузку снизил до 3 км. Хватает нагрузок на сибирском варкауте. Йога, минимум один круг сирью намаскар ещедневно. Обычно с утра по 6ть подходов на каждую ногу и два раза в неделю полуторачасовые групповые занятия.
2. Порядок на рабочем месте поддерживть тоже получается.
3. Утренние страницы. Тут есть разное. В выходные встаю поздно и сесть за них не получется. Среди недели все нормально.
4. Дисциплина тоже поддерживается.
1. 100 дней спорта - Все хорошо. Бегаю в основном по вечерам. Нагрузку снизил до 3 км. Хватает нагрузок на сибирском варкауте. Йога, минимум один круг сирью намаскар ещедневно. Обычно с утра по 6ть подходов на каждую ногу и два раза в неделю полуторачасовые групповые занятия.
2. Порядок на рабочем месте поддерживть тоже получается.
3. Утренние страницы. Тут есть разное. В выходные встаю поздно и сесть за них не получется. Среди недели все нормально.
4. Дисциплина тоже поддерживается.