Иногда очень интересно ради эксперимента завести такую привычку на несколько дней и понаблюдать за собой и своими действиями в жизни.

Перед сном найти несоклько минут для себя и сделать писменно или мысленно следующие несложные пункты:

1 Мысленно пересмотреть весь прошедший сегодня день. Найти эпизоды или моменты за которые стоило бы поблагодарить ( Read more... )