Беговые итоги 2016
в прошлом году не терпелось похвастаться поделиться беговыми итогами, в этом хвастаться особо нечем, но, думаю, всегда полезно окинуть общим взглядом прошедший сезон и сделать кое-какие выводы.
апрель, Первый забег 5 км, 18.18
результат скромный, короткие дистанции не моё, зимние тренировки в манеже особого эффекта не возымели
май, Московский полумарафон, 1.26
бежал едва выкарабкавшись из ямы, в которую непонятно как себя загнал, на быстрый результат изначально не рассчитывал, поэтому сбегал в удовольствие, отсюда вывод: результат - не главное
июнь, Lavaredo Ultra Trail 120 км / 5800 м+, 20.42
было обидно завалить главный старт сезона, проблемы с животом были вишенкой на торте общей неготовности, несмотря на всю трудность 2й половины дистанции, были моменты когда мне удавалось отвлечься от тяжести своего состояния и эти короткие моменты были сродни солнцу выглянувшему из-за туч в хмурый пасмурный день. Выводы: не стоит ходить на вечернюю паста пати перед ночным стартом. Очень многое в ультра зависит от отношения, не надо фокусироваться на негативе, а, наоборот, стараться искать положительное в природе, в людях поблизости, в самом себе
июль Altai Ultra Trail, DNS
очень хотелось сбегать горный трейл в России, забег на Алтае был отличной возможностью это осуществить, думал что трёх недель хватит восстановится, но усталость была больше психологической. Решил не стартовать, было немного стыдно перед организаторами, всегда удивлялся, что за чудаки регистрируются за немалые деньги, а потом не стартуют. Теперь знаю. Вывод: больше времени между большими стартами.
сентябрь Московский Марафон, 3.08
классика - первая половина в целевом темпе, потом замедление и добегание последних км со скоростью восстановительного кросса. Вывод: чудес не бывает.
октябрь Калужский полумарафон, 1.38
наш домашний старт, ничем особо не примечательный, за тем исключением что у нас беговых стартов для любителей нет вообще. Мой хороший знакомый Илья Тюваев решил это изменить, при этом не имея за собой ни связей ни ресурсов. Организация оказалась близка к идеальной, все слоты были раскуплены, приехало много гостей из других регионов, положительные эмоции у всех зашкаливали.
Что дальше?
хотелось бы научиться наконец строить строить тренировочный процесс более плавным, без резких спадов, научиться адекватно оценивать свое состояние и сдерживать себя, бегать в удовольствие (ага), в этом пока вижу свои основные цели на будущий год.
Длинные трейлы по прежнему вызывают интерес, хотя я решил не увеличивать пока дистанцию. Уже есть 2 регистрации на большие старты, один из них совсем скоро)
Скорее всего сбегаю марафон - либо Москва, либо какой-нибудь “плоскач” попозже.
Ну а рано наступившая зима даёт надежду на лыжный марафон следующей весной.
Всех с наступающим! Лёгких километров в новом году!