20121014 Graz Marathon (Austria)
25 мая 2012г я зарегистрировался на марафон в городе Грац в Австрии. На тот момент у меня не было еще ни шенгенской визы (вообще еще никогда не получал шенген), ни билетов на самолет. Не было даже четкого понятия как добираться в город Грац, то ли сразу самолетом туда лететь, то ли поездом, автобусом или еще на каком транспорте из Вены добираться... Было известно только то, что в моем родном Краснодаре есть визовый центр, через который, если повезет, можно было получить визу не отправляясь только из-за нее в другой город. Документы подали за три месяца до поездки, предварительно купив билеты туда и обратно на самолет до Вены. В Грац же решили добираться из Вены поездом. Нам повезло - визу нам оформили очень быстро, меньше чем за неделю и вызывать на беседу в консульство, как нас стращали в визовом центре, для получения первого шенгена, не стали.
Не буду писать про наши дальнейшие приключения, т.к. во первых это выходит за рамки тематики моего журнала, а во вторых про это собирается написать моя любимая жена Аняlady_runner
Проснувшись по будильнику в 6:30 утра, я не торопясь позавтракал одним бананом, шоколадным батончиком Mars и сладким чаем. Пока жена ходила на завтрак в столовую гостиницы я готовился к старту. Одел на себя приготовленную с вечера беговую форму - марафонские шорты и майку с прикрепленным номером.
На ноги одел тонкие носки Asics. От идеи бежать марафон в компрессионных гольфах, также как и в компрессионных шортах я отказался еще в Краснодаре - все таки они больше доставляют мне дискомфорта и сковывают движения, чем приносят пользы. Одел кардио-датчик и часы Polar. Собрал в рюкзак все, что еще не было собрано с вечера. Несколько раз все перепроверил. Когда жена пришла с завтрака и до собирала рюкзак своими вещами, мы еще раз уточнили места где она будет ждать меня на трассе, фотографировать и передавать мне гели. После чего по верх беговой одежды я одел ветрозащитные штаны и куртку, обул свои любимы марафонки Adidas AdiZero Adios (еще первые) и мы выдвинулись в сторону старта.
Тут на фото кроме моих любимых марафонок два моих мучителя - датчик скорости Polar и чип времени Champion Chip. Почему мучители расскажу чуть позже.
Погода как назло испортилась - вместо вчерашнего пасмурного неба и +8-12 градусов вышло солнце и температура поднялась по ощущениям градусов до 15. Это слегка огорчало
По улицам по направлению к месту старта уже шли толпы людей в кроссовках и в спортивной форме.
На улицах готовились играть музыканты
Мы не слишком торопились, но и сильно вальяжно прогуливаться тоже не могли себе позволить. По дороге я развлекался тем, что разглядывал идущих спортсменов. Обращал внимание на телосложение и кроссовки, а по некоторым бегунам прикидывал на глаз дистанцию и диапазон результата на марафоне, если думал, что этот человек побежит марафон.
Когда мы пришли на место старта у здания оперного театра вся Оперплац уже была заполнена людьми. Стартовая трасса была разделена на сектора. Сначала шла элита - званные гости в виде шестерых кенийцев и двух кениек. Званные, т.к. ни о каких призовых на этом марафоне не было ничего известно, а эти братья, на сколько мне известно, просто так не приезжают побегать в чужую страну. Вплотную за элитой, был блок бегущих марафон за 2:30-3:15 и половинку за 1:15-1:30. После чего шло еще два стартовых блока на марафон и полумарафон, за которыми поставили эстафетчиков, City Run, а затем и детей по возрастам.
Заявлялся на марафон я со временем чуть-чуть из трех часов, хотя прошлый первый мой марафон я пробежал за 3:09:43 :)). Т.о. я попал в первую группу, хотя в нее я попал бы и с со своим настоящим результатом. Просто на момент заявки не было еще известно как будут распределять группы стартующих и мне не хотелось рисковать попасть в группу до 3:30 и терять потом время на обгоне.
Примерно за 30-35 минут до старта я пошел разминаться... во второй стартовый блок :))) Там мне показалось удобнее и больше места :) Вообще-то я думал начать попозже, но увидев уже разминающихся кенийцев и толпу бегунов из первой стартовой группы, я решил не рисковать - вдруг старт раньше дадут, они что-то знают, а я в неведении :)) Немного побегав, чуть-чуть порастягивавшись, я вернулся в свой стартовый блок. Это чувство перед стартом - ты уже размялся и готов бежать, а до старта еще 20минут... Чувствуешь себе дураком, которому абсолютно нечего делать. Ходишь слоняешься без дела... Минут за 15 я снял с себя верхнюю одежду, отдал ее жене и отправил ее на плановую точку съемки недалеко на трассе после старта. А сам, одев на себя полиэтиленовый плащ, который получил год назад на марафоне в Стамбуле, пошел дальше разминаться в поддерживающем режиме уже по своему стартовому сектору. Минут за 7 до старта все сгруппировались и стали ждать старта в позе суслика
Дали старт и все рванули
Датчик скорости Polar я не успел откалибровать (ближайший стадион закрыли на ремонт, а на другой съездить просто не было времени) и он прилично врал - это я знал, но я не думал что на столько сильно с этими марафонками и с таким темпом... Бежим первый километр. На поларе темп 3:40-3:50. Что-то быстро, но бежится достаточно легко. Думаю, ладно, тут чуть-чуть вниз, да и толпа большая, вот разойдутся чуток, тогда сброшу... Пробежали четыре километра, темп 3:50 по полару. Вокруг одни красные полумарафонские номера и почти нет синих марафонских. Это меня немного смутило и я чуть-чуть сбавил, примерно до 4:00мин/км по полару, и так в среднем и бежал до седьмого километра. Потом то ли мне это надоело, то ли меня просто утянуло - полар опять стал отсчитывать километры по 3:45-3:55. Так как мне было вполне комфортно, и помня, что датчик на какое-то неизвестное значение врет, я решил бежать и дальше в этом темпе,
В этот раз каждый километр не запомнился чем-то ярким, новым, как это было в Стамбуле. Зато запомнился красивой архитектурой, поддержкой музыкантов, певцов, хоккейных команд (да, да, были и такие! в двух местах трассы стояли, клюшками стучали, что-то кричали в поддержку, может шайбу-шайбу? :))) и просто болельщиков, поддерживающих по трассе, с балконов, из окон и т.д. Было не много участков трассы и почти безлюдных, спокойных, где можно было впасть в нирвану длительного бега :)
Пробегая через водные станции беру стакан воды, иногда два, делаю два-три маленьких глотка, а остальное выливаю себе на голову и шею. Так и спасаюсь от перегрева на протяжении всей трассы. Иногда еще помогает небольшой прохладный ветерок. Оказывается пить из тонких пластиковых стаканчиков - не простая задача. Частенько вода попадает не в то горло, бегу кашляю... В Стамбуле вся вода была в пластиковых бутылках, пить из них на скорости не составляет никакого труда.
Все три раза за марафон пробегая мимо жены я искренне радуюсь - это так приятно увидеть на трассе кого-то родного! При этом, правда, я почему-то машу ей двумя руками одновременно, а выгладит это на фотографиях как будто я сдаюсь или играю в детские фонарики :)))
Примерно на двадцатом километре я начинаю чувствовать как на стопу сверху через тонкий язычок марафонок начинает давить чип времени. Сначала это почти не заметно. С километрами это становится все чувствительнее, на небольших спусках, поворотах, а потом и по гладкой трассе. Я стараюсь не обращать на боль внимания и бежать так, чтоб минимизировать давление датчика на стопу. Боль с каждым километром усиливается, а я глушу ее рассматривая город, бегунов, болельщиков. К 35-му километру я уже был уверен что на стопе будет гематома.
Пробегая прогоны с разворотами на 180 градусов и встречая на обратном пути группу лидеров отмечаю для себя, что народ вкалывает от и до, с самого начала. Даже на десятом километре лица марафонцев из группы лидеров были напряженными и сосредоточенными, не то что мое расслабленное или с улыбкой на первых 34км :))
Пробегая отсечку 25км я посмотрел на полар и с большим удивлением обнаружил на нем 27,5км 8-) Сначала я подумал, что ошиблись с местом установки отметки. Но когда на 30км полар показал более 33км я понял почему я бегу по полару по 3:50, а по ощущениям как по 4:10. Да потому, что я и бежал по 4:10 в среднем! :)))
С 36-го по 39-й километр последняя петля марафона. Ни дерева, ни тени, ни поилок, ни красивой архитектуры. Какой-то полу жилой, полу промышленный район. Боль от давления чипа на ногу уже такая, что хоть на одной ноге прыгай, а отвлечься нечем. Держу темп на том, что осталось совсем не много и будет еще больнее потом, если провалить трассу на самых последних километрах.
На отметке 40км полар издевательски показывает 44км. Да когда же он закончится, сколько в этом марафоне километров? :))) Не много прибавляю на последних километрах - боюсь не успеть добежать до того, как нога пошлет меня куда подальше. По ходу продолжаю обгонять редко встречающихся по трассе марафонцев. Перед финишной прямой ускорением обгоняю последнего между мной и финишным створом. Финиш! Кнопка! Стою качаясь, опираясь на колени.
В финишной зоне среди аккредитованных фотографов вижу свою жену с фотоаппаратом! Обалдеть! Как ей удалось пробраться? :) Пролетел мимо ящика с паурейдом... Возвращаюсь... Почему его не поставили на стол, нагибаться до земли это не легко :))) Возвращаюсь обратно, иду дальше. На шею вешают медаль, поздравляют по английски и еще что-то говорят по немецки, ничего не понял :))
Благодарю, ковыляю дальше, в сторону палаток. Вспоминаю про время, смотрю на полар. 2:55:58! ААА!!!
Потом официальное время будет на секунду быстрее 2:55:57.
Доковыляв до палаток, обнаруживаю там раздачу еды. Проснулся жор! Обычно такое двумя-тремя часами позже, а тут прям сразу! Съел банан, батончик мюсли, булку хлеба с супом, выпил поурейда и колы, может еще что-то сожрал, не помню :))) Стянул марафонки! Снял датчики. Видимых признаков повреждения на ногах нет. Все супер! :)
И даже лавочка, которая в 7 метрах, нафиг не нужна :)) Уселся на плаще, которые выдавали перед гонкой, на котором написано: I am on my way :-)) Доволен! :)
Австрийцы расположили контрольные точки как-то очень странно, по тому расклад получился такой:
ЧССср=173уд/мин, ЧССmax=183уд/мин.
Прибежал в абсолюте 48-м - это они почему-то учли двоих кениек, других женщин впереди меня не было. 46й среди всех мужчин и 11й в возрастной группе M-30.
Не буду писать про наши дальнейшие приключения, т.к. во первых это выходит за рамки тематики моего журнала, а во вторых про это собирается написать моя любимая жена Аняlady_runner
Проснувшись по будильнику в 6:30 утра, я не торопясь позавтракал одним бананом, шоколадным батончиком Mars и сладким чаем. Пока жена ходила на завтрак в столовую гостиницы я готовился к старту. Одел на себя приготовленную с вечера беговую форму - марафонские шорты и майку с прикрепленным номером.
На ноги одел тонкие носки Asics. От идеи бежать марафон в компрессионных гольфах, также как и в компрессионных шортах я отказался еще в Краснодаре - все таки они больше доставляют мне дискомфорта и сковывают движения, чем приносят пользы. Одел кардио-датчик и часы Polar. Собрал в рюкзак все, что еще не было собрано с вечера. Несколько раз все перепроверил. Когда жена пришла с завтрака и до собирала рюкзак своими вещами, мы еще раз уточнили места где она будет ждать меня на трассе, фотографировать и передавать мне гели. После чего по верх беговой одежды я одел ветрозащитные штаны и куртку, обул свои любимы марафонки Adidas AdiZero Adios (еще первые) и мы выдвинулись в сторону старта.
Тут на фото кроме моих любимых марафонок два моих мучителя - датчик скорости Polar и чип времени Champion Chip. Почему мучители расскажу чуть позже.
Погода как назло испортилась - вместо вчерашнего пасмурного неба и +8-12 градусов вышло солнце и температура поднялась по ощущениям градусов до 15. Это слегка огорчало
По улицам по направлению к месту старта уже шли толпы людей в кроссовках и в спортивной форме.
На улицах готовились играть музыканты
Мы не слишком торопились, но и сильно вальяжно прогуливаться тоже не могли себе позволить. По дороге я развлекался тем, что разглядывал идущих спортсменов. Обращал внимание на телосложение и кроссовки, а по некоторым бегунам прикидывал на глаз дистанцию и диапазон результата на марафоне, если думал, что этот человек побежит марафон.
Когда мы пришли на место старта у здания оперного театра вся Оперплац уже была заполнена людьми. Стартовая трасса была разделена на сектора. Сначала шла элита - званные гости в виде шестерых кенийцев и двух кениек. Званные, т.к. ни о каких призовых на этом марафоне не было ничего известно, а эти братья, на сколько мне известно, просто так не приезжают побегать в чужую страну. Вплотную за элитой, был блок бегущих марафон за 2:30-3:15 и половинку за 1:15-1:30. После чего шло еще два стартовых блока на марафон и полумарафон, за которыми поставили эстафетчиков, City Run, а затем и детей по возрастам.
Заявлялся на марафон я со временем чуть-чуть из трех часов, хотя прошлый первый мой марафон я пробежал за 3:09:43 :)). Т.о. я попал в первую группу, хотя в нее я попал бы и с со своим настоящим результатом. Просто на момент заявки не было еще известно как будут распределять группы стартующих и мне не хотелось рисковать попасть в группу до 3:30 и терять потом время на обгоне.
Примерно за 30-35 минут до старта я пошел разминаться... во второй стартовый блок :))) Там мне показалось удобнее и больше места :) Вообще-то я думал начать попозже, но увидев уже разминающихся кенийцев и толпу бегунов из первой стартовой группы, я решил не рисковать - вдруг старт раньше дадут, они что-то знают, а я в неведении :)) Немного побегав, чуть-чуть порастягивавшись, я вернулся в свой стартовый блок. Это чувство перед стартом - ты уже размялся и готов бежать, а до старта еще 20минут... Чувствуешь себе дураком, которому абсолютно нечего делать. Ходишь слоняешься без дела... Минут за 15 я снял с себя верхнюю одежду, отдал ее жене и отправил ее на плановую точку съемки недалеко на трассе после старта. А сам, одев на себя полиэтиленовый плащ, который получил год назад на марафоне в Стамбуле, пошел дальше разминаться в поддерживающем режиме уже по своему стартовому сектору. Минут за 7 до старта все сгруппировались и стали ждать старта в позе суслика
Дали старт и все рванули
Датчик скорости Polar я не успел откалибровать (ближайший стадион закрыли на ремонт, а на другой съездить просто не было времени) и он прилично врал - это я знал, но я не думал что на столько сильно с этими марафонками и с таким темпом... Бежим первый километр. На поларе темп 3:40-3:50. Что-то быстро, но бежится достаточно легко. Думаю, ладно, тут чуть-чуть вниз, да и толпа большая, вот разойдутся чуток, тогда сброшу... Пробежали четыре километра, темп 3:50 по полару. Вокруг одни красные полумарафонские номера и почти нет синих марафонских. Это меня немного смутило и я чуть-чуть сбавил, примерно до 4:00мин/км по полару, и так в среднем и бежал до седьмого километра. Потом то ли мне это надоело, то ли меня просто утянуло - полар опять стал отсчитывать километры по 3:45-3:55. Так как мне было вполне комфортно, и помня, что датчик на какое-то неизвестное значение врет, я решил бежать и дальше в этом темпе,
В этот раз каждый километр не запомнился чем-то ярким, новым, как это было в Стамбуле. Зато запомнился красивой архитектурой, поддержкой музыкантов, певцов, хоккейных команд (да, да, были и такие! в двух местах трассы стояли, клюшками стучали, что-то кричали в поддержку, может шайбу-шайбу? :))) и просто болельщиков, поддерживающих по трассе, с балконов, из окон и т.д. Было не много участков трассы и почти безлюдных, спокойных, где можно было впасть в нирвану длительного бега :)
Пробегая через водные станции беру стакан воды, иногда два, делаю два-три маленьких глотка, а остальное выливаю себе на голову и шею. Так и спасаюсь от перегрева на протяжении всей трассы. Иногда еще помогает небольшой прохладный ветерок. Оказывается пить из тонких пластиковых стаканчиков - не простая задача. Частенько вода попадает не в то горло, бегу кашляю... В Стамбуле вся вода была в пластиковых бутылках, пить из них на скорости не составляет никакого труда.
Все три раза за марафон пробегая мимо жены я искренне радуюсь - это так приятно увидеть на трассе кого-то родного! При этом, правда, я почему-то машу ей двумя руками одновременно, а выгладит это на фотографиях как будто я сдаюсь или играю в детские фонарики :)))
Примерно на двадцатом километре я начинаю чувствовать как на стопу сверху через тонкий язычок марафонок начинает давить чип времени. Сначала это почти не заметно. С километрами это становится все чувствительнее, на небольших спусках, поворотах, а потом и по гладкой трассе. Я стараюсь не обращать на боль внимания и бежать так, чтоб минимизировать давление датчика на стопу. Боль с каждым километром усиливается, а я глушу ее рассматривая город, бегунов, болельщиков. К 35-му километру я уже был уверен что на стопе будет гематома.
Пробегая прогоны с разворотами на 180 градусов и встречая на обратном пути группу лидеров отмечаю для себя, что народ вкалывает от и до, с самого начала. Даже на десятом километре лица марафонцев из группы лидеров были напряженными и сосредоточенными, не то что мое расслабленное или с улыбкой на первых 34км :))
Пробегая отсечку 25км я посмотрел на полар и с большим удивлением обнаружил на нем 27,5км 8-) Сначала я подумал, что ошиблись с местом установки отметки. Но когда на 30км полар показал более 33км я понял почему я бегу по полару по 3:50, а по ощущениям как по 4:10. Да потому, что я и бежал по 4:10 в среднем! :)))
С 36-го по 39-й километр последняя петля марафона. Ни дерева, ни тени, ни поилок, ни красивой архитектуры. Какой-то полу жилой, полу промышленный район. Боль от давления чипа на ногу уже такая, что хоть на одной ноге прыгай, а отвлечься нечем. Держу темп на том, что осталось совсем не много и будет еще больнее потом, если провалить трассу на самых последних километрах.
На отметке 40км полар издевательски показывает 44км. Да когда же он закончится, сколько в этом марафоне километров? :))) Не много прибавляю на последних километрах - боюсь не успеть добежать до того, как нога пошлет меня куда подальше. По ходу продолжаю обгонять редко встречающихся по трассе марафонцев. Перед финишной прямой ускорением обгоняю последнего между мной и финишным створом. Финиш! Кнопка! Стою качаясь, опираясь на колени.
В финишной зоне среди аккредитованных фотографов вижу свою жену с фотоаппаратом! Обалдеть! Как ей удалось пробраться? :) Пролетел мимо ящика с паурейдом... Возвращаюсь... Почему его не поставили на стол, нагибаться до земли это не легко :))) Возвращаюсь обратно, иду дальше. На шею вешают медаль, поздравляют по английски и еще что-то говорят по немецки, ничего не понял :))
Благодарю, ковыляю дальше, в сторону палаток. Вспоминаю про время, смотрю на полар. 2:55:58! ААА!!!
Потом официальное время будет на секунду быстрее 2:55:57.
Доковыляв до палаток, обнаруживаю там раздачу еды. Проснулся жор! Обычно такое двумя-тремя часами позже, а тут прям сразу! Съел банан, батончик мюсли, булку хлеба с супом, выпил поурейда и колы, может еще что-то сожрал, не помню :))) Стянул марафонки! Снял датчики. Видимых признаков повреждения на ногах нет. Все супер! :)
И даже лавочка, которая в 7 метрах, нафиг не нужна :)) Уселся на плаще, которые выдавали перед гонкой, на котором написано: I am on my way :-)) Доволен! :)
Австрийцы расположили контрольные точки как-то очень странно, по тому расклад получился такой:
ЧССср=173уд/мин, ЧССmax=183уд/мин.
Прибежал в абсолюте 48-м - это они почему-то учли двоих кениек, других женщин впереди меня не было. 46й среди всех мужчин и 11й в возрастной группе M-30.