May 04, 2014 20:04
2 мая
Майские праздники занимают второе место в году по перееданию после нового года. Причем, если начало января балует нас изобилием и разнообразием «салатной» пищи, то начало мая становится настоящим «мясным ударом» по пищеварительной системе.
Норма мяса для взрослого человека составляет 100-200гр в сутки, а для ребенка - 50-80гр. А теперь вспомните, сколько мяса в расчете на сколько человек вы покупали и мариновали? Так что, не лишним будет иметь под рукой такие средства помогающие пищеварению, как «Фестал», «Панзинорм форте», «Ренни», «Фосфалюгель», «Эспумизан».
После тяжелого стола надо устроить разгрузочный день, чтобы дать отдохнуть желудку. Можно посоветовать кефирный день, когда выпивается 6 раз за день по 200гр кефира, йогурта или простокваши. Хорошо попить теплый чай, отвары черемухи, шиповника, ромашки, календулы.
Календарь здоровья