Замечательная статья...вот только...видимо вы никогда не встречались с "истинными совами", я в своё время пришла к похожим на Ваши мыслям и попыталась действовать по Вашей схеме...а вот не тут то было!) Моделируем ситуацию: я устаю примерно к 3м часам ночи и ложусь спать, засыпая почти мгновенно. Встаю по звонку будильника допустим в 9 утра...в состоянии"зомби" провожу весь день пугая храпом лекторов и проезжая свою станцию метро...прихожу домой: а далее - два варианта развития: Вариант первый: доползаю до кровати и отключаюсь мгновенно(тут можно сказать - ага, организм "добирает" и далее по тексту)..неа..я просыпаюсь часа в 3-4 ночи, не могу заснуть и часам к 11 дня опять таки превращаюсь в зомби, прихожу, отрубаюсь, превращаюсь...и так до бесконечности) Вариант второй: я терплю(дабы лечь в более приемлемое время и с надеждой встать в положенное, дабы не случилось варианта номер раз)..итак..9 вечера..10 вечера..и всё - сон как рукой сняло...не могу уснуть до положенных и привычных мне 3х утра...8 часов на часах - я снова зомби - так я существую половину своей жизни) Может подскажете чего хорошего?)))
Вам нужно меньше проводить свое время дома, побольше свежего воздуха и физической активности, конечно без здорового питания не обойтись тут, будете спать отвечаю (с) Стив
Вариант первый: доползаю до кровати и отключаюсь мгновенно(тут можно сказать - ага, организм "добирает" и далее по тексту)..неа..я просыпаюсь часа в 3-4 ночи, не могу заснуть и часам к 11 дня опять таки превращаюсь в зомби, прихожу, отрубаюсь, превращаюсь...и так до бесконечности)
Вариант второй: я терплю(дабы лечь в более приемлемое время и с надеждой встать в положенное, дабы не случилось варианта номер раз)..итак..9 вечера..10 вечера..и всё - сон как рукой сняло...не могу уснуть до положенных и привычных мне 3х утра...8 часов на часах - я снова зомби - так я существую половину своей жизни)
Может подскажете чего хорошего?)))
Reply
Reply
Leave a comment