Прошлое в чёрном цвете
Добрый день! Недавно видела видео на психологическую тему, там рассказывали, что люди часто видят прошлое в розовом цвете, любят вспоминать свои хорошие времена. И поняла что у меня есть проблема. Я все вижу в чёрном цвете. Мне уж больше 40, и я не хочу вспоминать о себе, если нужно что вспомнить, я сразу впадаю в ощущение, что я полнейшая дура, не так себя вела, и вообще как так можно тупить. Все упражнения про мгновения счастья в жизни заводят меня в тупик. Какое счастье? Для положительных эмоций, я могу представлять море, котиков, если меня там нет. Если я там есть, то сразу картина будет испорчена. Также бывают неудобные моменты в общении с родней, когда я не желаю разговаривать про прошлое, если я там была либо ничего не помню,а вспоминать не хочу. Если представить, что я - это другой человек, то у меня к себе враждебное отношение. И так оно проявляется, так как в обычной жизни я себе такого не позволяю, стараюсь о себе заботиться. Поговорите со мной про эту ситуацию, пожалуйста, может у вас было и как справлялась?