Стоит ли продолжать такое лечение?

[giallorosa]

Здравствуйте, уважаемое сообщество. Недавно я пополнила ряды страдающих от депрессии. Оказавшись в стрессовой ситуации (в очередной раз за последние 15 лет), я поняла, что в этот раз сама не справляюсь, состояние было буквально невыносимое. Я поняла, что нуждаюсь в квалифицированной помощи. А куда податься? Просмотрела в интернете информацию по психотерапевтам - стало совсем непонятно, как выбрать, к кому обратиться, настолько противоречивые отзывы. И пошла просто в частную клинику, где мне не раз помогали с другими проблемами, к невропатологу. Невропатолог после беседы назначила серенату и посоветовала обратиться к психотерапевту, в данной клинике таковые тоже имеются. Серената дала мне побочки в виде гипертензии довольно ощутимой, боли в печени, сухости (оказывается очень неприятно), тошноты и поноса, я прекратила его прием. С психотерапевтом вообще странно. В первое посещение мы поболтали. Ну да, информативно для врача, но без всякой пользы для меня. Ну ок, должна же она иметь вводные, я подумала, что в следующий раз уже будет сеанс, что бы ни значило это слово. Но мы опять болтали. О птицах, о музыке, о хобби, гаджетах. Когда я пыталась переводить разговор на мои проблемы, например рассказывала, что любая пустяковая мысль в моей голове начинает раскручиваться, обрастать воображаемыми подробностями и доходит до ужасной кульминации, она сказала: "не надо думать о плохом, думайте о хорошем!". Это и есть сеанс? У меня есть стописят подружек, которые мне такой сеанс устроят бесплатно и охотно. "Представляйте себя в красивом и спокойном месте", говорила мне она, "вот где вам хорошо? На море? Вот и представьте, что вы там". Это он??? Это сеанс психотерапии? Я не знаю, записываться ли мне на третий. Может вторая встреча тоже была подготовкой? А сколько их должно быть? Денег жалко, если честно (бестолку жалко, так-то нет). Когда я приходила - в кабинете был клиент, когда уходила - ждал у двери. Доктор востребован, судя по всему. И записаться к ней не так-то просто.
А еще доктор шлет мне на вотсап картинки и фильмы типа все будет хорошо и как прекрасен этот мир. Скажите, как быть? Состояние у меня в данный момент сносное, но стоит случиться какому-то неприятному событию, и я опять слечу с катушек, хотелось бы поставить голову на место как-то.
Да, единственное, что принимаю сейчас - это бад 5 Эйч Ти Пи Пауэр НСП по совету невропатолога. Чувствую себя хорошо, но и стрессов пока нет.