Как преодолеть панику?
Пять месяцев назад в результате несчастного случая погибла начальница моего отдела. Нас связывали не просто рабочие отношения: мы делились проблемами, общались на личные темы, старались помочь и поддержать друг друга. Её смерть произвела на меня глубокое впечатление: до этого случая я не сталкивалась с такими жизненными ситуациями, никто из моих близких и друзей не умирал. После ее смерти мне предложили занять должность начальника отдела. Морально я была не готова к такой работе и находилась в подавленном состоянии, к тому же у меня было недостаточно опыта в некоторых направлениях работы. В течение месяца я обдумывала предложение администрации, и в конце концов согласилась, так как решила, что смогу справиться с этой работой и такой опыт пригодился бы мне в будущей трудовой деятельности. Прошло 4 месяца работы в новой должности я очень страдаю от стресса, который возникает при многозадачности, когда на мне лежит ответственность за других сотрудников. Я постоянно думаю о работе даже во время отдыха или когда провожу время со своими близкими. Как руководитель я должна держать все под контролем, а я не в состоянии это сделать. Меня раздражает до слез мысль о том, что нужно возвращаться на работу, очень хочется остаться в одиночестве и по-настоящему отдохнуть. К сожалению, сейчас я не могу уволиться, либо перевестись на должность с менее высокой ответственностью, в том числе и из-за финансовых проблем. Как мне принять сложившееся положение вещей и научиться контролировать свои чувства, чтобы не изматывать себя постоянными страхами? Как найти уверенность в себе?