Излишняя эмоциональность

[good_old_neon]

Добрый день!

Я очень эмоциональный человек. Это сильно портит качество моей жизни. Не могли бы посоветовать полезные ресурсы (книги, сайты, исследования), которые могли бы помочь снизить градус? Была ли у вас такая "проблема"? Как вы справились?
Буду благодарна за любой совет.
п.с. прошу свободную дискуссию