Доброго вечера) Дома с едой все было... ну, обычно, никакого "еда - это святое!". То есть, если, например, не хотела есть - то силком не запихивали, говорили "Ну, потом доешь если захочешь". В детстве, кстати, аппетит у меня был гораздо лучше - то есть, не проблема была и позавтракать, и пообедать и поужинать и в перерывах еще фруктами догнаться)
А режим дня какой у Вас?>> Особого режима нет (работаю удаленно), то есть, есть общие вехи, типа умыться-позавтракать-часовая прогулка по улице (можно и дольше, если в работе перерыв образовался), приготовить обед-ужин для мужа, работать, спать.
И есть ли любимая еда, констистенции еды, вкусы, запахи?>>
Конечно, и в таком случае, уговорить себя пойти поесть гораздо проще, но все равно наступает момент, когда даже самая-самая вкусняшка воспринимается как "о черт, опять надо есть... не хочу"
Во-первых, как оказалось, что мне нужно для начала убрать-долечить причину, а не хвататься за следствие (то есть, добить гастрит, а не страдать над отсутствием аппетита). Еще довольно хорошая идея устраивать пищевую угадайку и вообще отойти от привычного "творить еду как искусство" и позволить себе есть не только то, что исключительно полезно, но и то, что в принципе можно: нарезать мясо, яблоки, овощи-фрукты и не циклясь на том, что "ешь прямо сейчас", просто проходя мимо съедать по кусочку ) Ну а во-вторых, уделить внимание чисто самой себе с точки зрения психологии и научиться о себе заботиться.... точнее, слышать саму себя.
А как Вы в детстве ели, как строились отношения с едой, что в семье вашей было с едой?
Reply
Reply
И есть ли любимая еда, констистенции еды, вкусы, запахи?
Reply
Особого режима нет (работаю удаленно), то есть, есть общие вехи, типа умыться-позавтракать-часовая прогулка по улице (можно и дольше, если в работе перерыв образовался), приготовить обед-ужин для мужа, работать, спать.
И есть ли любимая еда, констистенции еды, вкусы, запахи?>>
Конечно, и в таком случае, уговорить себя пойти поесть гораздо проще, но все равно наступает момент, когда даже самая-самая вкусняшка воспринимается как "о черт, опять надо есть... не хочу"
Reply
Reply
Reply
Прошло время с Вашего поста публикации, чтото взяли для себя полезное-важное, как Вам кажется?
Reply
Ну а во-вторых, уделить внимание чисто самой себе с точки зрения психологии и научиться о себе заботиться.... точнее, слышать саму себя.
Reply
Reply
Leave a comment