послеродовое восстановление, пеленание, висцеральный массаж

[loba_boba]

Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, со мной ссылками про послеродовое пеленание женщины - есть же люди опытные и те, кто практиковал его. Как правильно? Это реально делать самой или нужно обязательно специалиста приглашать? а начинать можно уже в рд?
А ещё про висцеральный массаж после родов..кто делал? какой эффект? дорого? у кого?