(Untitled)

[golova_noga]

Здравствуй дорогое сообщество ru_jogging.

Почти ничего не понимаю в беге.
Кроме того, я асматик.

С бегом познакомился в армии (до этого даже 2км не мог закончить). Бегал много (служил в боевых частях).
На гражданке пытался продолжить, но лень победила.

Хочу снова начать бегать.
При этом установил для себя две цели:
1)Лучший результат на 2км у меня 8:10.

Comments

[luvsandugar]

Сам нахожуь примерно в той же ситуации. Разве что до февраля вообще не бегал. Сейчас бегаю 3 раза в неделю, в свое удовольствие, стало нравиться. Постепенно растут результаты. Сначала я и км пробежать не мог, теперь уже 2,5 беспрерывного бега. Главное втянуться и не торопиться :)

Еще можно почитать Лидьярда, Мильнера (если нужно, стучись в личку, скину книги)

За 7 недель скинул 7 кг. Но тут немаловажную роль играет питание. Вам там дали ссылку на блог Олега Терна и его диету, я по ней питаюсь и очень рекомендую

А для трекинга рекомендую бесплатный http://www.endomondo.com + У них в магазе продается датчик polar с bluetooth который превращает андройд в кардиомонитор. Потом на сайте можно анализировать.

[golova_noga]

Спасибо!

Endomondo действительно классная штука.
Огромное количество поддерживаемых платформ.

А у вас\тебя такая штука есть? (кардиомонитор)
Цена этой штуковины около 100 у.е. К сожалению в моей стране принято брать налоги и пошлину, на товары дороже 50 у.е.

А вообще, зачем нужен кардиомонитор?

[luvsandugar]

все же советую, если и брать, то брать приличный.

а нужен он чтобы во время бега контролировать пульс и не заползать в слишком высокий или слишком низкий.

У меня отдельный Polar, когда я нашел endomondo у меня он уже был и покупать еще один не было смысла.

[golova_noga]

второй день безуспешно пытаюсь дозвониться до представительства фирмы polar. Хочется гарантию. Или хотя бы ремонт... на всякий пожарный.

наверное, закажу китайский...
а потом те часики от TI... =)

я как потом информацию на компе анализировать, в вашем\твоём случае?

[luvsandugar]

данные в часах сохраняются, я потом их просто переношу в табличку.

[golova_noga]

в ручную или автоматом?

[luvsandugar]

вручную. вообще у полара есть программа, довольно хорошая pro trainer 5, но мои монитор не поддерживает. может попозже куплю более продвинутую версию, но сейчас мне и этой хватает

[golova_noga]

заказал китайские часы те... побалуюсь, если почувствую что помогает, буду искать что-нибудь посерьёзней =)
а пока буду ждать, и читать книги.

[golova_noga]

Нашёл вот ещё такие штуковины =)
Не знаю потратиться что-ли =)

http://www.dealextreme.com/p/wireless-heart-rate-monitor-sport-watch-black-52730

http://processors.wiki.ti.com/index.php/EZ430-Chronos (эту щтуку ещеё и запрограмировать можно, как хочешь, даже роботами управлять)