восстановления вопрос

[fiesta_eterna]

Коллеги, а может было у кого подобное или знаете, кто виноват и что делать:
дано: сильная травма 1,5 месяца назад (еле ходить могла, какой там бег), сейчас - легкие восстановительные тренировки.
проблема: первые пару км напоминают бег подстреленного косолапого медведя, ноги становятся в такую раскоряку, что страшно смотреть. Кажется, будто пропила талант и технику разучилась нормально бегать вовсе. Через пару километров организм перестает сопротивляться и втягивается, полет нормальный, но как заставить его сразу нормально бежать без этих потуг на старте?
Если что - разминку, заминку, растяжку и прочие ритуальные штуки:) конечно же делаю.