у меня по жизни низкое давление. 100/70

[polar_lynx]

Во время бега гружится голова, в глазах мутнее и тошнит. Как тренироваться?

Comments

[mochalkina]

я тоже гипотоник. Тошноты не бывает, но бывает слабость.
Перед пробежкой - обязательно углеводы. И быстрые, и медленные (скажем, подслащенную кашу).
Ну и начинать бег очень аккуратно.

[jand]

+ 1, еще один гипотоник. Если вдруг не поем достаточно, то все, привет гипогликемия - слабость, руки трясутся, ноги подкашиваются. Помогает частое питание небольшими порциями, побольше углеводов. Но, возможно, у автора, другие причины такого состояния - нужно выяснять.

[mochalkina]

дададада! Если недожрать, ноги еле двигаются. Мерзкое такое тянущее ощущение в мышцах.
К сожалению, в плохие дни - погода, недосып - не помогают и углеводы. Ну, плетусь как-то...
А так, конечно, каши и сухофрукты - наше все.

[005_kefir]

погодите, гипотония или гипогликемия? принципиально разные состояния, надо дифферинцировать, как говорят врачи

[jand]

Разные, конечно, но вроде бы часто ходят рядом.

[005_kefir]

Как мне рассказывали врачи гипотония имеет достаточно четкие критерии.