Не думай - просто сделай?
«Бег - это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня - слабаком или волевым человеком?» - Питер Майер (Peter Kevin Maher), двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец. (Источник: Цитаты о беге - 101 пинок для выхода на пробежку)
Да, но как насчет "слушай свой организм"? Допустим, я определяю свою недельную беговую норму в условные 50км - должeн ли я во что бы то ни стало выполнять её, несмотря на дождь-снег-усталость - или стоит все-таки прислушиваться к своим ощущениям? Но как определить, что именно мешает тебе сегодня выйти на пробежку: банальная лень - или это тело требует отдыха? Какой подход вы практикуете: тренировки по плану несмотря ни на что - или интуитивный отдых, когда душа просит? И как отличаете "не хочу" - от "лучше не стоит"?
Да, но как насчет "слушай свой организм"? Допустим, я определяю свою недельную беговую норму в условные 50км - должeн ли я во что бы то ни стало выполнять её, несмотря на дождь-снег-усталость - или стоит все-таки прислушиваться к своим ощущениям? Но как определить, что именно мешает тебе сегодня выйти на пробежку: банальная лень - или это тело требует отдыха? Какой подход вы практикуете: тренировки по плану несмотря ни на что - или интуитивный отдых, когда душа просит? И как отличаете "не хочу" - от "лучше не стоит"?