Endurance Run
Существует ли какая-либо польза кроме вреда в забегах с фиксированным временем: 4, 6, 12 часов и т.д. - по кругу? Какие беговые качества развивает такой тип соревнований? Понятно, что в качестве подготовки к ультра это полезно и даже необходимо - но если рассматривать забег сам по себе: это опыт ради опыта - или все же нечто большее? Существует мнение, что "если сбегать что-то очень длинное, то потом более короткие дистанции будут легко даваться" - так ли это? Отчеты о 6-часовых забегах некоторых уважаемых членов сообщества (раз и два) прочитаны; хотелось бы еще опыта и свидетельств.
И более практические вопросы: стоит ли включить забег, допустим, на 4 часа - в подготовку к обычному марафону (<3h30), вместо обычной длинной пробежки 30-35км? И если да - то как его бежать? И, главное: как не съехать с глузду от наматывания десятков кругов по одной и той же местности?