Возможно ли похудеть с помощью бега?
В моей жизни идет активная подготовка к свадьбе. Я, как и любая девушка, должна выглядеть в этот день лучше всех на свете. Но все же есть в моей фигуре недостатки. Моя большая проблема - ноги. Так как платье спереди будет короткое, мои сардельки будут напоказ. Остался месяц, и я начинаю переживать все больше и больше!
В голове много мыслей и тревоги, потому что я боюсь в чем-то промахнуться, и тогда самый счастливый день в жизни не оправдает моих надежд.
За свою фигуру я решила бороться! Сократила свой ежедневный рацион, времени на зал сейчас категорически не хватает! И поэтому я стала бегать по утрам.
У меня в Крыму живет подруга Настя, которая занимается легкой атлетикой. Я решила разгрузить свои будни и съездить на пару дней к ней, а то мозг уже немного закипает! Подруга обещала показать комплекс упражнений, которые я с легкостью буду выполнять каждое утро у себя дома.
И вот я на месте, и мы с утра совершили мой первый забег. Признаюсь честно, я еле доползла до магазина, чтобы купить воды, и тут меня ждала неудача. Деньги были только у Насти, а оказывается Крым с 1 юля 2014 года полностью перешел на рубли. К сожалению у подруги были гривны, и мне пришлось бежать дальше чуть ли не с высунутым языком. Она настаивала на том, чтобы мы уделили нашей беговой прогулке около часа! ЧАС! Я думала, что приехала расслабиться, а тут такое! А теперь хочу поинтересоваться у вас жизненным опытом.
Правда ли, что для того, чтобы похудеть нужно бегать не менее 40 минут? Если бегать по полчаса и меньше, то только накачаешь ноги? И вообще, возможно ли скинуть вес с помощью бега?
Poll