ufffy
in
ru_jogging
одежда для марафона - натирание
дорогие бегуны.
на полумарафоне в Италии столкнулась с тем, что мои любимые тайтсы календжи, в которых отбеганы все тренировки, натирают мне бедра до кровавых мозолей. проблема стала ощущаться только на 19 км и до финиша я добежала. но понимаю, что на марафоне (а он мне предстоит весной) уже пришлось бы очень туго и крепко задумалась о смене беговой формы.
но как понять, какая форма мне подойдет, если пока 20 км не пробежишь в ней не осознаешь трет или не трет. как решать проблему? какую форму, какие марки вы бы посоветовали? какой слой "нижней одежды" используете? какие "легкие" лосины купить (в марте побегу на кипре, там может быть уже довольно тепло)?
как предовтратить проблему натирания внутренней стороны бедер? лишнего веса вроде нет, не могу сказать, что ляжки жирные, но ведь трет.
какое белье лучше использовать? особенно бюстгальтеры интересуют, ибо грудь большая поддержка нужна.
и еще использует ли кто-нибудь гели от натирания и какие? помогает?
updt: и еще вопрос возник. натирает датчик пульсометра (у меня старая сигма с толстым резиновым поясом). какие датчики по вашему опыту потоньше и помягче?
на полумарафоне в Италии столкнулась с тем, что мои любимые тайтсы календжи, в которых отбеганы все тренировки, натирают мне бедра до кровавых мозолей. проблема стала ощущаться только на 19 км и до финиша я добежала. но понимаю, что на марафоне (а он мне предстоит весной) уже пришлось бы очень туго и крепко задумалась о смене беговой формы.
но как понять, какая форма мне подойдет, если пока 20 км не пробежишь в ней не осознаешь трет или не трет. как решать проблему? какую форму, какие марки вы бы посоветовали? какой слой "нижней одежды" используете? какие "легкие" лосины купить (в марте побегу на кипре, там может быть уже довольно тепло)?
как предовтратить проблему натирания внутренней стороны бедер? лишнего веса вроде нет, не могу сказать, что ляжки жирные, но ведь трет.
какое белье лучше использовать? особенно бюстгальтеры интересуют, ибо грудь большая поддержка нужна.
и еще использует ли кто-нибудь гели от натирания и какие? помогает?
updt: и еще вопрос возник. натирает датчик пульсометра (у меня старая сигма с толстым резиновым поясом). какие датчики по вашему опыту потоньше и помягче?